Anser du dig själv en aktiv eller en lat person? Fundera över detta för någon gång innan de ger ett svar. Analysera din heldag från det att du stiger upp tills den tid du sover på night.Take hänsyn vilken tid du går upp och hur mycket tid du sover under en 24 timmars period. Detta inkluderar alla korta tupplurar du kan ta eller bara ligga på bed.What tycker du? Tycker du att mer tid för din spenderas vara fysiskt aktiv och upptagen? Eller vill lata dig runt som sitter och tittar på TV, sitter på datorn etc? En sådan analys kommer att vara till nytta för att inse hur lite fysisk aktivitet denna generation av vår blir. Vi har vant sig teknik som gör vårt arbete allt lättare men vid en cost.Technology kommer till en kostnad som vi får mindre fysisk aktivitet och därmed vår hälsa blir ogiltiga. Folk blir fetare och livskvalitet är att vara affected.Physical motion kan hjälpa avsevärt förbättra livskvaliteten. Det kommer att hjälpa till att göra oss mer energisk, entusiastisk, minska stress och förbättra vår moods.When vi är uppsluppen vi kommer att göra andra saker med full koncentration och spänning. Därmed kvaliteten på vårt arbete kommer också att förbättras. Våra relationer kan förbättras som vi kommer att kunna göra mer för de människor vi love.Not bara det, när du känner dig bra, kan din hälsa förbättras automatiskt. Du kan enkelt hantera stress och press i ditt liv. Det är skönheten i exercises.So börjar få mer motion i din dagliga schema ... Du kommer att bränna mer kalorier, träna, och tona upp dina muskler. Kombinera det med hälsosam kost för att hålla formen och mager, och att gå ner i vikt permanent i en sund manner.Caution: Inaktiva personer har dubbelt så stor risk att få hjärtsjukdomar. De kommer att känna sig inkompetent att utföra enkla uppgifter som kräver viss ansträngning. Som ett resultat av detta deras självkänsla och arbetsliv kommer suffer.Remember: Du kan minska risken för fetma, hjärtsjukdomar och andra hälsoproblem samt drastiskt förbättra kvaliteten på ditt liv genom att få mer fysiskt aktiva. Börja övningar för att gå ner i vikt och stanna lycklig! En av de vanligaste sätten som människor blir vana att ge upp övningar är genom att bli beroende av TV. Denna dåliga vana att titta på TV i timmar kontinuerligt har lett många människor att ge upp fysisk activity.For instans, när människor inte har TV i tidigare dagar, de skulle sysselsätta sig med något hushållsarbete. Ungdomar skulle spela med sina vänner och så vidare. Nu sitter alla bara och klockor idiot box för hours.Not bara det, vi alla gillar att äta något medan du tittar på TV. Vi brukar ha en påse chips framför oss eller något i den stilen. Så inte nog med att vi blir lata men också hänge sig åt att äta skräpmat. Så detta är dubbelt ofördelaktigt att us.One av de effektivaste sätten du kan bli mer aktiva är att ge upp att titta på tv. Om du gör detta kommer din uppgift att bli aktiva blivit så mycket lättare.
