Hur du kan hjälpa din man med depression

Män blir deprimerade så ofta som kvinnor gör, men män är mycket mindre benägna än kvinnor att inse att de behöver hjälp. Traditionella könsroller diktera att män förblir känslomässigt stark och undertrycka känslor av sorg. De starkare en man associerar med sådana traditionella roller, desto mer kommer han att stå emot den psykiska hälsan behandling. Om din man lider av depression, kan du hjälpa honom att ta emot hjälp han behöver. Instruktioner
erkänna behovet av hjälp
1

Utbilda dig själv om de tecken och symtom på depression som gör att du kan känna igen det i din man. Symtom på depression inkluderar ihållande nedstämdhet, irritabilitet eller apati, förlust av intresse för aktiviteter som han tidigare haft, tillbakadragande från familj och vänner, prata negativt, argumentera, eller att vara alltför kritisk, en betydande förändring i att äta eller sova vanor, brist på energi eller håglöshet , eller alkohol-eller drogmissbruk, köp 2

Undvik att minimera din makes tillstånd. Depression är en allvarlig sjukdom. Ta alla självmord hot på allvar.
3

Sluta vara en möjliggörare. Du hjälper inte din man genom att försöka täcka upp hans symptom eller genom att ljuga eller göra ursäkter för honom.
4

Uppmuntra din man att söka hjälp. Övertyga honom att terapi är inte ett tecken på svaghet. Erbjud dig att följa med honom när han går till terapeuten. Om din man fortsätter att motstå att se en kurator, föreslår en allmän check-up med din vanliga husläkare. Detta är mindre hotande för din man, och hans läkare kan utesluta medicinska tillstånd som en orsak till hans depression.
5

Ge din man villkorslös kärlek och stöd som han kämpar med sitt tillstånd.

under behandling
6

Supply oavsett stötta din man behöver och vill ha: Hjälp honom schemalägga och hålla möten, se till att han tar alla mediciner som ordinerats och hjälpa honom att prata om sina känslor. Var noga med att inte pressa honom, låt honom utvecklas i sin egen takt
7

Inse att det tar tid för terapi för att börja gälla.. Om läkemedel förskrivs, fritar det inte symtomen omedelbart och ofta flera olika mediciner måste prövas innan den mest effektiva hittas.
8

Urge din man att vara aktiv. Gå på promenader tillsammans, se en rolig film eller visa eller gå till en favorit restaurang eller museum.
9

Föregå med gott exempel. Ät hälsosamt, motionera och förmedla en positiv attityd.
Sköt om dig
10

Be om hjälp om du behöver det. Din makes depression tar en vägtull på dig också. Försök inte göra allt själv. För mycket stress får dig att känna bitter, frustrerad och utbränd.
11

Acceptera att du inte kan bota din man själv. Depression är ett allvarligt tillstånd, och din man måste arbeta sig igenom det själv.
12

Voice dina känslor och farhågor. Inte lider i tystnad, det kommer bara leda till frustration och förbittring att bygga. Men prata med din man med känslighet. Kommunikation är viktigt, men gör det försiktigt och inte säger något om skulden.