IntroductionIn här artikeln får du lära dig hur du kan hjälpa en person att hantera och återhämta sig från en panikattack, med hjälp av en aktivitet som kallas själv exponering. Ett sätt för dem att gradvis bli desensitized till saker och situationer som gör dem obekväma. Du får också lära dig att undvika att göra saker som kan göra mer skada än nytta. Själv exponering behandlingar har visat sig hjälpa vissa människor med ångest och fobier, som är en typ av ångeststörning. Nedan hittar du en kort sammanfattning av ångest och en typ av phobia.Learning sätt att använda ångest exponering treatment.Study och exponering behandling. På Internet finns en hel djupgående online-verk på exponering behandlingar du kan använda för att förbereda dig för att hjälpa dem. Tycker inte att du inte kan tänkas hjälpa till utan att vara en utbildad beteendeterapeut. De betydande inflytande i våra liv är de personer med oss, inte experter. Är den person du vill hjälpa redo? När du är klar lär förfarandena för exponering behandlingar, diskutera det med dem. De kan vara redo att utmana sin rädsla. Bistånd kan realistiskt sett inte tvingas på någon. Han eller hon måste göra ett medvetet beslut att ta emot din hjälp och försök att konfrontera de objekt och omgivning som gör dem oroliga. En person kanske inte inser frukterna av att göra ansträngningar och kan, medvetet eller omedvetet, tror att exponering terapi troligen inte kommer att hjälpa, och kommer inte att vara värt effort.What du inte kan dothey kommer att vara ovilliga att acceptera din hjälp om du är sluten. Du har lovat att hjälpa till, hålla fast vid ditt ord och ta det på allvar. Dina handlingar är viktigare än det du säger. Om du inte gör det du säger att du kommer, kommer de att förlora sin tillit till dig. De ska inte behöva känna sig tacksam för att ni faktiskt hållit ditt löfte (för en gångs skull). De kan bli avskräckt och tappa intresset för att försöka konfrontera saker och omgivningar som gör dem uncomfortable.You inte borde vara obehagligt självsäker och måste vara, alla stödjande och omtänksam. Du måste vara precis där de kräver att du ska vara. Du är där för att hjälpa utmaning något som gör dem tröttsam. Vara påträngande, tjata eller hotfullt, kan avskräcka dem snarare än att få större efforts.Social ångestsyndrom (social fobi) Personer med social fobi kan ha måttlig till akut ångest i vissa situationer. De kan vara illa till mods om deras framträdande på sociala tillställningar. Några av de fysiska symptomen är problem med att prata, hög adrenalin nivå, bultande hjärta, och orolig mage. De ofta rädda bevakad och assessed.Anxiety Disorder (panikångest) Någon som lider av panikångest kan påverkas av betydande akuta panikattacker. De kanske eller kanske inte vara medveten om vad kvitta de rädslor. Några av de fysiska symptom på panikångest är darrningar, svettiga handflator, och nausea.For mer information om ångest och fobier går till http://4anxietyinformation.weebly.com
