Hur du tar ett energigivande bad

Behöver du extra energi för en part eller annan kväll händelse? Här är hur man tar ett energigivande bad. Instruktioner
1

Du har spenderat en lång, tröttsam dag arbetar på kontoret eller ta hand om barnen och allt du vill göra är att glida mellan ark av din bekväma säng och blunda. Tyvärr, du har en viktig kväll händelse att närvara och du vill titta och känna ditt bästa. Vad är ett snabbt sätt att zappa att trötthet och återuppliva dig för uppgiften framåt? En energigivande bad, förstås!
2 p Om du inte har tid att ta en tupplur innan den stora händelsen, är ett energigivande bad ett snabbt sätt att vitalisera din kropp och själ. Det viktiga är att bada själv i ett hav av energigivande doft som du har skapat genom att lägga eteriska oljor till badkaret. Du kan sedan luta dig tillbaka och andas in essensen av de energigivande eteriska oljor. Du kommer bli förvånad över hur rätt dofter kan ge dig ny energi. Att förbereda för energigivande bad, besök din lokala hälsokostaffär eller hälsokost marknaden för att köpa nödvändiga
3

eteriska oljor. Fyra eteriska oljor som är kända för att vara särskilt energigivande är pepparmint, citrongräs, rosmarin, och grapefrukt. Köp någon eller alla av dessa för att ha till hands hemma för när du behöver en explosion av energi. Ibland bara öppna flaskan och andas in doften kan hjälpa dig vakna upp när du känner dig trött.
4

När du är redo att ta din energigivande bad, samla några mjuka fluffiga handdukar och huvud till badkaret med dina energigivande eteriska oljor i handen. Rita badvattnet till en höjd som är bekväm för dig. Använd en pipett för att lägga sju droppar av din valda eterisk olja i badvattnet. Använd en enda energigivande eterisk olja eller en kombination av de fyra som behagar dig. Tillsätt alltid de eteriska oljorna till vattnet efter att du har fyllt badkaret eftersom oljorna kan avdunsta snabbt. Innan glida i havet av energigivande vatten, sätta på lite livlig musik för att ytterligare stärka dig. När du kopplar in din doftande, energigivande bad, andas in den friska doften och feell själv komma till liv.
5

När du klättra ur badkaret och torka dig med dina mjuka badlakan, chef för köket. Ät en proteinrik mellanmål såsom ett ägg, jordnötssmör på fullkorn kex, eller en kopp yoghurt utan socker tillsättas för att ytterligare öka din energinivå. Undvik enkla kolhydrater eller socker som kan orsaka svängningar blodsocker som gör din känna sig ännu mer trött.
6

Nu när du har haft din energigivande bad och ett protein mellanmål, bör du känna dig utvilad och redo att gå. Njut av kvällen!