Först måste du inse att oavsett sinnestillstånd du är närvarande, har du skapat själv. Du skapar det du vill tänka och hur du vill känna i varje situation. Att kunna erkänna detta faktum, kommer att leda dig att ändra din sinnesstämning när du är redo att ta på något som kräver att du är på ditt bästa.
2
andra, i syfte att ändra ditt anger du först måste tänka på hur det kändes när du var i ett sinnestillstånd som var bra för dig. Var du vinna en utmärkelse? eller kanske spännande att se någon. Dessa känslor kommer nu att användas som utlösare för dig att komma ihåg när du behöver ringa på den. Till exempel om du är på en plats där du känner dig obekväm, men du måste vara social och prata med folk, minns en viss tid när du var självsäker och flytta runt i rummet på ett avslappnat och öppet sätt.
Sida 3
Tredje, när du får just dessa känslor använder en trigger som stå rakt eller slå fötterna på golvet en gång eller knäppa med fingrarna, och få in den exakta sinnestillstånd där du var innan och känna och agera från det utrymmet. När du slår upp dina känslor till den specifika tid och plats kommer du att bli förvånad och förvånad över de resultat som sker i ditt nya sinnestillstånd. Du kan använda detta när som helst och i alla situationer.
Upphovsrätt © Liv och hälsa