Tja, har du delat din kropp med en annan människa under de senaste nio månaderna, och nu när det är din igen du vill kunna känna igen den. Komma i form efter att ha det vackra barnet är definitivt en process. Du måste ha tålamod, men också bestämd. Många gånger kommer du att höra det sa 9 månader och 9 månader bort men jag är benägen att instämma. Ibland kvinnor ser sig själva krymper varje gång de diar sin lilla och andra träffade en vägg och titta på vikten börjar gå upp för att de svälter medan de ammar. Varhelst du passar in motion och äta rätt kommer att bli en enorm nyckel! Dina hormoner har just varit på en berg-och dalbana för de senaste 10 månaderna, är jag bland de sex veckorna ska du verkligen ge din kropp att återhämta sig efter förlossningen, och vad bättre sätt att få lite tid och inte känner sig galen av att träna? Se till att alltid tala med din läkare om hur din kropp återhämtar sig. Din sex vecka kolla upp är en bra tid att fråga vad din kropp är redo för. Dags att släppa några endorfiner och komma tillbaka in i de där jeansen på samma time.You är nu på en resa för att vara den bästa mamma till detta nya lilla bebis och hur kan du göra det utan energi? Även om det kan kännas som en svår och ansträngande uppgift, vilket gör tid för dig är alltid fördelaktigt. Många gånger som en mamma kan du känna att du glömt. Genom att träna och äta rätt kommer du att bli en gladare och friskare individ som i sin tur kommer att göra dig en vacker fru, en vacker mamma och en vacker man. Du måste känna dig själv igen och kunna komma tillbaka gör de saker som du älskar och låta dessa passioner på din kids.You kan finna det svårare att komma tillbaka in i en rutin med nu behöver hitta någon att titta på ditt barn . Du gör vill överväga ett hem träna. Du kan passa i ett träningspass medan din lilla knubbig man bara klockor du och skrattar, vilket gruvan tenderar att göra. Alltid lyssna på din kropp. Dina ligament kan fortfarande kännas lös och du vill vara försiktig. Don t skjuta över själv. Kom också ihåg att dricka mycket vätska och att värma upp ordentligt. Äta nyttigt, men glöm inte att om du ammar och du kan behöva några extra kalorier. Vad du kan göra är bra! Du kanske tänker varför försöka om jag bara kommer att bli gravid igen i ett par år? Don t låt dig fastna i den fällan. Vad du kan göra nu kommer att få dig att må bättre och hälsosammare och inte låta kroppen bara rack upp ännu mer i vikt efter nästa graviditet. Det kan vara nedslående, men också mycket uppmuntrande när du ser vad en gåva din kropp är och att med lite motivation och hårt arbete du kan se bra ut före, under och efter graviditeten, oavsett hur många gånger du träffar den cykeln. Lycka till, kan du göra det!
