Diskutera ämnet försiktigt med någon du känner som har depression och göra det till en vana att uppmärksamt lyssna. Inte direkt insistera på terapi eller medicinering. Försök istället att ta reda på vad som händer genom att visa henne att du har tid att lyssna. Detta kommer att göra henne bekväm och eventuellt flytta henne att gå till medicinsk behandling.
2
Suggesthe starta en yoga eller träningsprogram, och försöker delta med honom när du tränar. Motion orsakar kemiska reaktioner i kroppen som direkt påverkar humör och förbättra symtomen vid depression. Addera 3
Ta din älskade utanför. Människor som är deprimerade tenderar att sova mycket och stanna inne i huset oftare. Detta kan göra sin depression värre eftersom de kommer att känna sig ensam. Ta någon med depression till en film, shopping eller temapark kommer att ta bort känslor av sorg och ensamhet. Ju fler människor som åtföljer henne, desto mindre isolerade hon kommer att känna.
4
Ge henne presenter och göra små favörer. Fråga folk som hon känner för att göra samma sak. Lite saker att gå långt för någon som känner sig deprimerad. Var inte rädd för att fråga henne om det är något hon vill ha. Om du har råd med vad hon vill, köpa det.
5
Gå till en psykisk hälsa center och prata med en specialist om depression. Om du är nära en person med depression kan du be honom att följa med dig, men det är möjligt att han kommer att förneka att han har tillstånd, så att de inte kan gå med dig. Det är därför det är viktigt för dig att få den information som behövs från en specialist så att du kan hjälpa din älskade. När du får den information, lära alla som är en nära medarbetare till den person med depression om vad man ska göra för att hjälpa till. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa