Hur förhindra nästäppa

Lyckligtvis för många, det finns några enkla sätt att förhindra nästäppa. Morgon nästäppa är en ovälkommen greeter för många människor varje dag. Over-the-counter och receptbelagda sinus mediciner är en blomstrande verksamhet. Tyvärr är dessa läkemedel för att behandla enbart och /eller lindra symptomen av en sinus huvudvärk efter faktum. Skulle det inte vara bättre att vakna på morgonen utan täppt näsa och sinus tryck? Här är några förslag som kan hjälpa dig att förhindra nästäppa. Saker du behöver Review, en extra kudde Review, en kil kudde Review Ett justerbart säng (tillval) katalog Vicks Vapor Rub
Visa fler instruktioner
1

Prova att lägga en extra kudde för att höja huvudet på natten. Detta skulle kunna hjälpa dina bihålor rinna genom natten. Igensatt bihålor råna våra hjärnor av syre och orsaka dessa morgonen huvudvärk. Genom att sova med huvudet i ett lutande läge kan det bidra till att förebygga sinus huvudvärk.
2

Du har möjlighet att köpa en kil kudde för att höja huvudet i sängen. Dessa kuddar är utformade med detta i åtanke. Du bör kunna hitta kil kuddar på varje säng och bad och även i vissa varuhus. Addera 3

Ett dyrare alternativ är en ställbar säng. En justerbar säng kommer att ha samma effekt som att använda kuddar för att höja huvudet i sängen. Detta kan vara mer bekvämt alternativ.
4

Använda Vicks Vapor Rub är ett annat sätt att försöka förhindra nästäppa. Applicera en mycket liten mängd ånga gnugga nedanför näsgångarna innan du går till sängs på kvällen. Ångan kan hjälpa till att hålla din näsgångarna öppna medan du sover. Detta kan göras tillsammans med hjälp av en kudde för att höja ditt huvud. Det här alternativet är inte sexigt, men det kan hjälpa till att förhindra nästäppa.
5

Dessa är enkla och billiga (utom för sängen) sätt att förhindra nästäppa. Om detta inte hjälper kan du behöva tala med en specialist på att använda en andning maskin. Du kan behöva ta en sömn test innan en läkare ordinerar denna form av behandling.