Menar du: Hur gå ner i vikt, kommer räkna kalorier driva mig till vansinne! Tja, än jag har goda nyheter för dig. Det finns sätt att bli av med alla dessa extra pounds utan att behöva räkna med en kalori. En kombination av en sund och balanserad kost och måttlig motion kommer att göra susen. Viktminskning kommer att vara stabil och permanent, kanske inte lika snabbt som du vill ha det, men i det långa loppet kommer du att dra nytta av det most.It är sant att det finns vissa dieter på modet där du kan förlora mycket i vikt väldigt snabbt, men mest av att viktminskning är vatten och även muskler. Mycket är lite riktigt fett. Så, om det är en extrem nödsituation, som du har t passa in i en viss klänning i en vecka s tid, bör du inte anser att någon av modefluga diets.1. En sund och balanserad kost: Det är mycket viktigt att följa en hälsosam balanserad kost plan om du vill bli av med fett. Du måste förse kroppen med allt den behöver för att fungera korrekt. Att äta för lite kommer också sakta ner din ämnesomsättning och gå ner i vikt kommer att bli svårare och svårare. Du måste undvika att alls costs.Find en diet som passar dig och hålla fast vid det. De pounds försvinner med lite tid och uthållighet. Du kanske tror att en modefluga kost är bättre, men i det långa loppet kommer du bara få all vikt tillbaka och mer! Så fort du är i yo yo banta cirkel, är det mycket svårt att få ut av det igen. Gör inte detta till yourself.2. Tecken på en modefluga kost: * Du äter väldigt lite * Du äter främst en sorts mat * Kosten varnar för motion * Du får bara följa dieten under en begränsad tid periodIt är viktigt att nämna här, gör kosten inte måste uppmuntra motion, måste det helt enkelt inte förbjuda det. Om en diet säger att du inte får utöva, betyder det att det inte förse kroppen med tillräckligt med energi för att möjliggöra träning. Detta är mycket farligt och du bör inte ens överväga it.3. Måttlig motion: Om du vill gå ner i vikt, kommer räkna kalorier utesluts, måttlig motion hjälper en hel del. Motion bränner extra energi och hjälper till med fettförbränningen. Överdriv inte, kommer som alltför mycket motion skynda inte upp fettförbränningen. Gör några måttlig cardio på ca 60 din maxpuls och titta på pounds släppa off.Another sätt motion kan hjälpa är om du bygger en liten muskel. Det är sant att muskler väger mer än fett, men efter den första vinsten, kommer du börja förlora vikt mycket snabbare. En annan sak du måste tänka på, om du bygger muskler och börja vinna lite i vikt, är du fortfarande förlora inches eftersom det är mager kropp mass.Always ihåg, använder muskler mer energi än fett, även när du sover. Så, i bantning processen, är muskel din vän. Gör lite styrketräning och titta på dig själv blir smalare och smalare vid day.So, gå ner i vikt, är att räkna kalorier inte nödvändigt, är allt du behöver göra är att följa en bra diet och göra måttlig motion.
