Hur kan man stärka ditt minne

Det finns många sätt som du kan arbeta för att stärka ditt minne när du blir äldre. Min artikel är inriktad på att berätta sätt att göra det så att du inte bara kan förbättra minnet, men blir ännu smartare. Instruktioner
1

Läsning är en av de bästa sakerna någon kan göra för styrkan i deras minne. Läsa en bok gör du följa karaktärerna, och föreställa sig deras liv. Det tvingar dig också att komma ihåg händelser som hänt i historien, och därmed öka ditt tänkande också.
2

lära en ny färdighet eller kompetens är alltid en utmärkt idé. Varför inte ta upp spela piano eller annat instrument? Spela piano kräver memorering av att läsa musik på rätt sätt så att du kan spela bra. Dessutom är musikteori del av lärandet piano, och det tar en hel del tänkande och praktik för att lära sig och tillämpa den.
3 p Det är viktigt att du får en god natts sömn! Vila hjälper sinnet att föryngra, och därför kommer att vässa dina tänkande för nästa dag.
4

äta många gröna bladgrönsaker hjälper hjärnan med minnet. Detta beror på det faktum att grönsaker och även frukt har många antioxidanter i dem tillsammans med fytokemikalier som fungerar på signalsubstanser i hjärnan.
5

Gör korsord eller umgås med vänner för att spela ordspel sådana som Alfapet eller Boggle. Dessa saker gör att du tänker och koncentrerar hela tiden. Och ju mer du använder din hjärna att koncentrera, desto bättre är det så att det inte blir slak. All verksamhet som gör att du tror hårt är utmärkt!