tror alltid att du kan övervinna svårigheter. Håll tänka positiva tankar och berätta för dig själv att du kan decimera din uppgift med lätthet. Du är bättre än det. Du kommer alltid att vara, och du kommer bara att bli starkare.
2
Ta ut den stora bilden. Tänk på vad du kommer att bli och känna sig som om du uppnå dina mål. Fortsätt att försöka att tänka tankar som kommer att driva dig mot mållinjen, och kom ihåg att bara tänka på de bra saker som kommer att hända. Om en negativ tanke kommer i ditt sinne, gör ditt bästa för att vända på det och hitta det positiva igen. Om du tror på dig själv som du bara inte kan göra något
3
, titta för inspiration. Ett enkelt sätt att jag söker inspiration är genom att hitta människor som har vad jag vill ha just nu. Det verkar ha en effekt av avund som får mig att vilja försöka hårdare och bli bättre. Den person (eller sak) som du väljer beror på din. Till exempel, om du vill träna till max och få dessa biceps du alltid velat, skulle du vill titta på American Gladiators eller leta upp Kratos från God of War.
4 p Om du står inför nervositet, gör ditt bästa för att slappna av och lugna dig själv. Ta några riktigt djupa andetag, sträck, och lossa själv. Oavsett du gör, kommer du ser inte så bra med en skakig röst, blekt ansikte, eller en tredje resa till badrummet eller fontän.
Upphovsrätt © Liv och hälsa