Hur kan vi minska antalet vita blodkroppar

Vita blodkroppar (WBC) finns i blodet och det lymfatiska systemet, och funktionen att kämpa mot virala eller bakteriella infektioner i kroppen. En hög WBC indikerar att det är något som händer i din kropp som den försöker att kämpa mot. Ett högt antal vita blodkroppar kan tillskrivas anemi, reumatoid artrit, allergier, leukemi, vävnadsskada, svår stress och olika infektioner. Nyckeln till att minska eller förhindra en hög vita blodkroppar är att stärka din immunitet genom att äta sunt, motionera, undvika stress och ta en daglig dos av vitaminer. Instruktioner
1

Prata med din läkare om mediciner du tar som kan höja din vita blodkroppar. Acetylsalicylsyra, kortikosteroider och heparin kan alla höja din räkning. Antibiotika, antihistaminer och diuretika kan sänka den.
2

Äta hälsosam mat för att stödja och stärka ditt immunförsvar. Frukt, grönsaker, vitlök och Mitake eller shitake svamp är full av kraftfulla immun boosters. Undvik läsk och stekt och förädlade livsmedel, vilket kommer att försvaga din immunitet.
3

Undvik stress genom att utöva och få massor av sömn. Stress orsakar kortisolnivåer att öka, vilket gör dig mottaglig för sjukdom. Motion för 45 minuter fem dagar per vecka, och få sju timmars sömn per natt för att minska stress.
4

Ta vitaminer för att minska din vita blodkroppar. En god kvalitet multi-vitamin, som tas en gång per dag, kan förbättra din immunitet. Bekämpa infektioner, astma, vissa cancerformer och autoimmuna sjukdomar med 400 IE D-vitamin per dag, och kolonisera tarmkanalen med vänliga bakterier genom att ta probiotika eller äta yoghurt dagligen.
5

sluta röka. Rökning utlöser inflammation i kroppen, försvagar immunförsvaret och gör att du riskerar sjukdomar och infektioner. Tala med din läkare om sätt att sluta röka, såsom plåstret. Addera