Hur kan vi minska stress Använda Nypon

I traditionell medicin, nypon användes för att minska effekterna av stress, lindra smärta och även bekämpa cancer. Eftersom nypon är också en utmärkt källa till vitamin C, var de används under andra världskriget för att skydda brittiska sjömän från skörbjugg. Medan juryn är fortfarande ute på hur väl nypon motverkar cancer, de är ofta införlivas aromaterapi sessioner och lugnande örtte för att hjälpa människor att bekämpa stress. Deras angenäm arom och söt, naturlig smak lindra sinnet och slappna av kroppen. Saker du behöver
Nypon te
Visa fler instruktioner
1

brygga en pott av nypon te. Du kan köpa detta te på en hälsokost butik eller göra det själv genom stöpning färska eller torkade nypon i 20 minuter, sedan sila ut nypon innan du dricker brygden.
2

Häll en kopp nypon te. Se till att det är varmt och ångande så att du kan känna dess fräscha, söt doft. Dessutom förhindrar den värme du från tuffar te, vilket motverkar syftet med denna avstressande ritual. Addera 3

Ta ett djupt andetag av ångan från din kopp. Den varma doften kommer att lugna din kropp och öppna dina luftvägar.
4

Sip din tea långsamt. Har inte bråttom denna kopp te. Du bör ta minst 10 minuter för att njuta av det. Försök att inte tänka på alla de saker som kan betonar dig, men i stället föreställa en trevlig sommar rosenträdgård eller annan avkopplande miljö.