Hur lindra kronisk spänningshuvudvärk

Spänningshuvudvärk är en av de vanligaste formerna av huvudvärk. De är ofta orsakas av strukturella obalanser i nacke, hårbotten och axelpartiet som ett resultat av stress, dålig rygg eller andra komplikationer hälsa. Det finns flera åtgärder du kan vidta för att lindra smärtan av en aktuell spänningshuvudvärk och börja minska sannolikheten för framtida headaches.As med något medicinskt tillstånd, om din spänningshuvudvärk kvarstår, försämras eller åtföljs av andra symptom på sjukdom eller sjukdom, se din läkare och diskutera andra former av behandling. Saker du behöver
Aspirin Ibuprofen
eller paracetamol
Caffeine
Dusch
Antidepressiv medicin
Ice Pack Review Hot Pack Review Massage
Visa mer Instruktioner
1

Ta ibuprofen eller en kombination av acetylsalicylsyra och /eller paracetamol och koffein för kortsiktig lindring av spänningshuvudvärk. Även om dessa mediciner kan bara ta bort symptomen och inte orsaken, ta ett smärtstillande medel vid uppkomsten av en spänningshuvudvärk kan hjälpa dig att få igenom pain.Drinking en kopp kaffe eller ta en varm dusch kan också lindra smärtan av en spänningshuvudvärk .
2

Tala med din läkare om ett recept på ett antidepressivt läkemedel, såsom Paxil eller Pamelor. Antidepressiva medel har visat sig vara användbart för att lindra kronisk spänningshuvudvärk och kan hjälpa om din huvudvärk bestå under en lång tid.
3

Applicera en kylklamp till din hals och bas din skalle och lägg en värmedyna på dina axlar. Isen pack kommer att minska smärta i huvudet och värmedynan kommer att minska eventuella spänningar i axlar som kan orsaka huvudvärk.
4

försiktigt massera områden runt tinningarna, pannan och öronen samtidigt som du trycker tummarna till basen av din skalle. Professional eller egenföretagare massage tekniker kan bidra till att minska de spänningar som orsakar kronisk spänningshuvudvärk.