Hur man Banta med juice

Den nya trenden som kallas "juice" har sina rötter i grundläggande näringsmässiga faktum. Den grundläggande idén är att frukt och grönsaker har de vitaminer och element som vi behöver för att hålla sig frisk. Så det gör mycket vettigt att ersätta pizzor, pommes frites och kyckling sallad smörgåsar med saft kombinationer, oavsett om du försöker gå ner i pounds eller bara må bättre. De antioxidanter i massor av juice kombinationer är ett lyft för kroppens immunförsvar och allmänna hälsa. Här är några sätt att driva juice till det bästa av din förmåga. Instruktioner
1

Hitta juice kombinationer du gillar. Gör dig inte lida medan downing tunga vegetabiliska kombinationer. Gradvis undersöka vilka frukter och grönsaker är bättre lämpade för din smak. Prova morot, apelsin och banan tillsammans. Tomat kan gå med de flesta andra grönsaker som spenat och grönkål. Blåbär och granatäpple juice kan kombineras med nästan alla andra frukt-eller grönsaksjuice och smakar bra.
2

Byt kaloririka frukter med grönsaksjuice. Skillnaden kan vara stor (kolla värmevärde en morot jämfört med en banan). Grönsaker kan lägga huvuddelen av din juice utan att lägga båten full av kalorier. Addera 3

Få ekologiska juicer med ekologiska produkter för att undvika bekämpningsmedel och andra kemikalier i dina safter. Du vill behålla massa-och näringsämnen och överskottet växer eller beläggningar av dina frukter ut för ett friskare resultat.
4

Använd kryddor för att stimulera ämnesomsättningen. Saker som cayennepeppar, kryddpeppar eller kardemumma kan tyckas malplacerad i början, men vissa av dessa ingredienser kan faktiskt ge din ämnesomsättning en knuff. Med tanke mala dem i din juice tills du skaffa den nya smaken.
5

Utnyttja fettförbrännare och medhjälpare sköldkörteln. Andra ingredienser kan bidra till viktminskning genom att leverera enzymer, specifika metaboliska element eller bara en god dos av fiber. Gör upp ditt recept med dessa element i åtanke.