Hur man använder Pine Nut Oil för hälsa

Pine mutter olja är en pressad vegetabilisk olja gjord från nötter av pinjeträd. De "nötter" är faktiskt frön, och det finns ungefär 20 olika arter som används för att trycka på olja. Pinjenötter olja har många användningsområden, bland kulinariska, närande och läkemedel. Lär dig hur du använder pinjenötter olja för att förbättra din hälsa, dämpa aptiten och öka ditt proteinintag. Saker du behöver
pinjenötter olja
Eteriska oljor (tillval)
Visa fler instruktioner
1

Använd olja pinjenötter som bärare eller basolja för aromterapi och massageoljor. Späd 10 droppar eterisk olja av val i två teskedar (10 ml) pinjenötter olja och massera in i huden. Pinjenötter olja har en mycket lätt konsistens och absorberas lätt av huden.
2

Använd pinjenötter olja i köket. Den kan användas i soppor, bredbara pålägg, pesto, och många olika såser. Många medelhavsrätter införliva pinjenötter olja, såsom pinjenötter olja tapenade, och baba ganouj, vilket är en egyptisk aubergine spridning.
3

Använd pinjenötter olja för att läka gastrointestinala problem. Ta en tesked (5 ml) av pinjenötter olja tre gånger per dag, minst trettio minuter före måltid, att läka gastrit och magsår. Öka denna dos till två teskedar (10 ml) för duodenalsår, och du kommer snart att vara på bättringsvägen.
4

Använd pinjenötter olja som ett aptitnedsättande. Enligt en studie utförd av Lipid Nutrition, pinjenötter släpper olja och ökar aptit undertrycka hormoner, så kallade cholecystokinin (CCK), upp till 88 procent så länge som fyra timmar. Prova att ta en tesked (5 ml) av pinjenötter olja tre gånger per dag före måltid för att dämpa aptiten.
5

Använd pinjenötter olja för att öka ditt proteinintag. Pinjenötter har den högsta mängden protein av alla nötter. Lägg till några nötter eller pinjenötter olja till din diet, eller ta ett kosttillskott för att öka protein. Detta är särskilt användbart för vegetarianer och veganer.
6

Använd pinjenötter olja som en övergripande hälso-tonic. Oljan har använts traditionellt för att behandla inflammatoriska sjukdomar, matsmältningsproblem, och för att förbättra hjärt-och kärlhälsa. Pinjenötter olja innehåller också stora mängder antioxidanter, som är bra för hela kroppen -. Organ, hud, hår och blod