Hur man använder Shiatsu för högt blodtryck

Shiatsu är en del av holistisk hälsa familjen, koncentrerar sig på systemets obalanser och energi blockeringar flöde. Shiatsu innebär också tron ​​att våra känslor och uppfattningar kan påverka hela vår hälsa och välbefinnande, också. Det finns många fördelar med att öva Shiatsu såsom hypertoni (även känd som högt blodtryck). Saker du behöver Review, en avslappnad kropp och själ.
Visa fler instruktioner
Shiatsu att hjälpa Hypertension!
1

Arbeta på din gallblåsan. Leta upp din gallblåsan i utrymmet längst upp i din fot, mellan dina fjärde och femte tår. Med dina händer, stimulera webben kanalen. Om den första punkten, trycker i ungefär sex sekunder, släpp sedan fingret. Flytta sedan 1,5 cm uppåt och tryck igen. Fortsätt tills du når ungefär halvvägs upp foten (där det inte längre finns ett utrymme mellan din tå ben).
2

Next, arbeta på din lever meridianer. Börja i mitten på den övre delen av din stortå. Upprepa sedan samma trycka och släppa teknik du använde för din gallblåsan. Flytta längs tån till marginalen mellan stortån och den andra tån. Sedan, flytta upp kanalen mellan dessa två tår. Från din fotled, går in mot den inre delen av benet, längs dina ben. Sen halvvägs upp benet, kommer meridianen lossna ditt ben men fortsätt längs mitten av den inre delen av benet. Sedan sluta runt knät.
3

Upprepa båda teknikerna (gallblåsan och meridianer lever) på din andra foten.
4

Kontrollera att koncentrera sig på att stimulera hela din meridianer. Inte bara koncentrera sig på enskilda akupressur punkter.