Hur man använder cayennepeppar för artrit smärta

Cayenne peppar har använts i århundraden som en krydda, men också som en naturlig åtgärd. Cayennepeppar innehåller en kemikalie som heter capsaicin, vilket bidrar till att minska inflammation i kroppen och minska plateletstickiness. Genom att minska inflammation i kroppen, kan capsaicin minska smärta, vilket gör cayennepeppar ett naturligt komplement till alla artros persons kost. Cayennepeppar kan vara mycket svårt att hantera i stora mängder, i vissa fall, behöver du bara 1/16th av en tesked att hoppa starta kroppens anti-inflammatoriska svaret! Lär dig använda cayennepeppar för artrit smärta och få en förståelse för hur denna enkla krydda kan göra ditt liv mindre smärtsamt. Saker du behöver
Cayennepeppar pulver
cayennepeppar kapslar
Visa fler instruktioner
1

Utvärdera din mag-tarmkanalen. Cayennepeppar kan vara mycket svårt att smälta för en del människor. Om du har sura uppstötningar, svår halsbränna, Crohns sjukdom, ulcerös kolit eller någon annan mag problem, rådfråga din läkare innan du lägger cayennepeppar till din diet.
2

Lägg 1/16th av en tesked till din mat per dag i en vecka. Detta är en mycket liten mängd. Häll den i soppan, strö på ris eller pasta, eller blanda i grönsaksjuice att göra det mer tilltalande. Om du upplever magbesvär, byta till cayennepeppar kapslar.
3

Öka ditt intag cayennepeppar att 1/8th av en tesked för vecka 2, tar det två gånger per dag (morgon och kväll fungerar bäst). Genom att nu kommer du att märka en liten minskning av smärta inom 15 till 30 minuter att äta cayennepeppar.
4

Lägg 1/4th av en tesked cayennepeppar och 1/4 av en tesked kanel till varm choklad och rör om. Kombinationen av de två kryddor förvandlar denna enkla drink i en mexikansk varm choklad och kanel är en naturlig anti-inflammatorisk krydda liksom.
5

Öka ditt intag cayennepeppar till 2 teskedar per dag, spred ut 4 till 6 gånger under dagen. Byt till cayennepeppar kapslar om det är för mycket pulver att konsumera.