Hur man använder koffein för ADHD Symtom

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) är en neurologisk sjukdom som först dyker upp i barndomen. Det kännetecknas av ouppmärksamhet, impulsivitet och hyperaktivitet. Enligt WebMD.com, experter uppskattar att 3 till 5% av barnen har ADHD. Upp till 60% av barn med ADHD har fortsatt problem i vuxen ålder. Detta innebär att ca 4% av den amerikanska vuxna befolkningen, eller cirka 8 miljoner människor, har vuxen ADHD. Få vuxna söker behandling för ADHD. Egen administration av koffein kan tjäna som standard primära behandlingen för många vuxna. Koffein för behandling av barnens symptom bör användas med försiktighet, och med medicinsk övervakning. Instruktioner
Review symptom, Skaffa diagnos, överväga alternativ
1

Review dina symtom. Personer med ADHD har svårt att bibehålla uppmärksamheten och koncentrera. De är oorganiserade, distractible och lätt uttråkad. De är impulsiva, benägen olycka och göra slarviga misstag. De ogillar att behöva vänta, och kommer att skynda igenom uppgifterna. De kämpar för att fördröja tillfredsställelse, är benägna att missbruk eller beroendeproblem och tenderar att förhala.
2 p Om du tror att du kan ha ADHD, rådgöra med din läkare eller med en terapeut som kan göra en korrekt diagnos. Medicinska tillstånd, såsom allergier, metabola sjukdomar och endokrina sjukdomar kan orsaka ADHD symptom. På samma sätt kan ångest, depression, störningar i utvecklingen och andra psykiska hälsofrågor skapar ADHD-liknande symptom. Koffein kan göra symtomen värre eller dölja ett underliggande problem som bör behandlas. En fullständig medicinsk utvärdering är avgörande för att göra en korrekt diagnos.
3

Granska behandlingsalternativ. När ADHD har diagnostiserats, diskutera behandlingsalternativ med din läkare eller terapeut, gör och ytterligare forskning på nätet. Diskutera hela utbudet av behandlingsalternativ med din leverantör. Överväg att använda en "Elimination Diet" för att utesluta matallergier som en bidragande problem. Undersök näringsmässiga och dietary förändringar du kan göra för att öka uppmärksamheten och förbättra emotionella och motiverande stabilitet. Ge dig ut på positiva livsstilsförändringar. En balanserad kost, ordentlig sömn och motion är bra för hälsan, och är effektiva behandlingar för ADHD. Du bör diskutera medicinering alternativ. Om du funderar på koffein som behandlingsalternativ, diskutera detta med din läkare. Oavsett vad, bör koffein ses som men ett vapen i din arsenal för att bekämpa ADHD. Addera Använda koffein för vuxen-ADHD
4 källor

Översyn av koffein och bestämma hur du kommer att införliva koffein i din behandling. Koffein finns naturligt i kaffe och te, och är artificiellt läggas till många andra drycker, såsom Coke, Pepsi, Mountain Dew och energidrycker.
5

När du bestämmer din källa till koffein, identifiera den sannolika dosering av koffein du kommer att få. Konsultera förpackning av läsk och energidrycker för att se hur många milligram koffein innehåller varje portion. Observera att ofta en enda burk eller flaska kan anses som multipla portioner så långt som den näringsmässiga etiketten är berörda. För kaffe och te uppskattning doser enligt följande. I allmänhet, per 8 ounce servering, beroende på kaffestyrka, kommer kaffe att ha 60-120 mg koffein och te kommer att ha 20-45 mg koffein.
6

Bestäm en startdos. Tänk på att koffein är en drog. Det uppskattas att 100 mg koffein är ekvivalent med ca 5 mg av Ritalin, vilket är ett vanligt startdosen av denna ADHD medicinering. Experimentera med effektiva doser. Konsumera 75-100 mg. av koffein på morgonen --- det är ungefär en kopp kaffe --- och har en annan dos i början av eftermiddagen.
7

Undvik koffein användning senare under dagen eftersom det kan bidra till sömnlöshet, sova deprivation, och en självbevarande behov av eskalerande doser av koffein på morgonen. Koffein är inget substitut för god sömn.
8

Monitor för sidor effekter, vilket kan inkludera ångest, aptitlöshet, täta urinträngningar och sömnlöshet. Om biverkningarna blir ett problem, tala med din läkare om andra behandlingsalternativ. I samråd med din läkare, kan du öka din koffein dosen till 200 mg eller så två gånger dagligen.