Hur man balanserar hormoner för att behandla munsår

Munsår är en del av herpes familj och dyka upp i området av läppar och näsa. Herpesviruset förblir vilande i form av genitala vårtor, munsår och bältros. Munsår brukar hända under tider av extrem stress eller överexponering för solen. Balansera hormoner är ett sätt att behandla munsår och även hindra dem från att hända. Instruktioner
1

Få tillräckligt med vitaminer och mineraler genom en väl balanserad kost varje dag. Undvik livsmedel med hög fett, salt och socker.
2

Lägg tillskott till din kost för att kompensera för vad du inte får igenom den mat du äter. Kvinnor behöver extra kalcium och folsyra samt många mineraler inte finns i den typiska kosten för att hålla hormonerna i balans.
3

Vila mycket. Kroppen älskar rutin, så försök att vakna och somna vid samma tidpunkt varje dag. Om du har svårt att sova, försiktig stretching vid sänggående hjälper varm mjölk med en skvätt muskot eller örtte lugna kroppen och främja sömn.
4

Håll träna. Ett av de bästa sätten att hålla hormonerna i balans är genom regelbunden motion. Motion stärker hjärtat, ben, leder och muskler och håller kroppen flexibel. Motion förbättrar också samordning och hjärnans funktion under hela livet, men framför allt när vi åldras.
5

Ta en lysin tillägg. Lysin är en essentiell aminosyra som kommer från maten vi äter. Kroppen använder lysin för att göra protein. Protein gör antikroppar, enzymer, hormoner och kroppens vävnader. Få lysintillskott på din lokala hälsokostaffär eller vitamin butik.