Hur man behandlar CFS

Det finns inga specifika sätt att behandla kroniskt trötthetssyndrom (CFS), även om det finns en ökande kunskap om metoder som har uppnått framgång för många CFS-sjuka. CFS-patienter och deras läkare utforma ofta behandlingsplaner baserade på trial and error. Instruktioner
Treat CFS
1

Sök upp stödjande vårdpersonal. Under en lång tid, visade många läkare CFS med skepsis. Fortsätt inte att se en läkare som minimerar dina symtom eller berättar att de är alla i ditt huvud.
2

Minska stressen. Uppkomsten av CFS och svåra episoder av CFS är ofta förknippade med höga nivåer av stress. Arbetet med att kartlägga händelser och känslor som framkallar stress och sedan eliminera eller begränsa dessa faktorer.
3

Lätta din arbetsbörda. Människor som lider av CFS är ofta högpresterande med flera ansvarsområden. Symptomen av CFS kan minskas genom att släppa vissa arbetsuppgifter. I svåra fall kan du behöva begränsa ditt arbete helt och hållet.
4

behandla symptomen. CFS-patienter har ofta en tillfällig lindring genom att ta receptbelagda och over-the-counter (OTC) läkemedel riktade mot specifika symtom som huvudvärk, ledvärk eller feber.
5

Utveckla ett träningsprogram. Även ansträngande motion kan förvärra symtom på CFS, de flesta patienter tycker att konsekvent, måttlig motion ofta minskar många CFS-symtom under åtminstone en kort stund.
6

Ät en näringsriktig kost. Vitamin B och järn kan vara särskilt användbart. Rådgör med din läkare innan du tar megadoses av någon vitamin, eftersom även de mest godartade vitaminer kan vara giftiga i oortodoxa doser.
7

Diskutera tar antidepressiva läkemedel med din läkare. Antidepressiv terapi för CFS-patienter måste noggrant skräddarsys för att inte öka en patients trötthet. Läkemedel för att förbättra kvaliteten på sömnen och minska ångest kan också vara en del av en CFS behandlingsplan.
8

Gå med i en stödgrupp. CFS är fortfarande allmänt missförstådd av dem som inte lider av det. Att vara med andra som har stor kännedom om CFS kan ge emotionell styrka samt möjligheter att lära om framgångsrika behandlingsmetoder. Den kronisk trötthet och immundysfunktion Syndrome Association of America webbplats har en lista med stödgrupper över hela landet (se Resources nedan).
9

Gå med flödet av din sjukdom. Efter en första diagnos, många CFS-patienter tycker att deras symptom ebb och flod. Perioder av stor smärta och trötthet kan följas av långa perioder av relativt få symtom. Justera aktivitetsnivåer till din nuvarande tillstånd av välbefinnande.