igenom hennes kost. Se till att du inte ger henne för mycket skräpmat. Dessa brukar är högt förädlade och saknar fiber, vilket är viktigt för regelbundna tarmrörelser. Om ditt barn är att äta för mycket skräpmat, minska intaget omedelbart.
2
ersätta sin kost med livsmedel som innehåller mycket fibrer såsom fullkorn och kli.
3
Uppmuntra henne att äta mer frukt såsom äpplen, aprikoser, päron och vindruvor. Undvik bananer eftersom de tenderar att täppa till systemet mer än de erbjuder lindring. Servera henne massor av grönsaker som morötter, ärtor, squash och gröna bönor. Hacka dem i lagom storlek eller mosa dem för att förhindra oavsiktlig kvävning.
4
Erbjud din juice barn frukt om han vägrar att äta någon frukt eller grönsaker. Apple och beskära juice är särskilt effektiv vid behandling av förstoppning. Du kan även lägga saften i sin spannmål.
5
Ge henne mycket vatten att dricka. Detta hjälper till att förhindra uttorkning och främjar regelbundenhet samt. Om hennes urin är gul, hon dricker inte tillräckligt med vatten. Satt honom på ett badrum schema varje par timmar som en påminnelse för honom att använda badrummet
6
. Ibland kan ett litet barn ryckas spelar och kan ignorera tecken på en avföring. Det kan leda till förstoppning. Det kan också bli en vana som är svår att korrigera.
7
Öka sin verksamhet en extra 30 minuter om dagen. Ta henne på en promenad, sätta på musik och dans eller spela i parken. Motion hjälper till att förebygga och minska förstoppning.
8
Prova att använda glycerin stolpiller om allt annat misslyckas.
9
Konsultera en läkare om ditt barns avföring är blodig eller om han har feber eller kräks.
Upphovsrätt © Liv och hälsa