Slip lite Dimenhydrinate i din klättring pack. Marknadsförs under varumärkena Gravol, Vertirosan och Dramamine, detta over-the-counter läkemedel som normalt används för att bekämpa åksjuka, men är också mycket effektiv mot allmän illamående.
2
Stoppa klättring om du upplever illamående av höjdsjuka. Rest, återfukta sig själv, och vänta och se om du får bättre. Lindriga fall av höjdsjuka kan behandlas effektivt genom att helt enkelt stoppa och vänta på din kropp för att få acklimatiseras till den nya höjden innan stigande vidare. Ner till en lägre höjd om symtomen gör
3
inte klara upp. Vanligtvis kommer att komma tillbaka till Nedre få ett snabbt slut på de symtom som orsakas av höjdsjuka. Ju svårare ditt illamående, desto lägre du ska gå.
4
Behandla din illamående med mediciner bara om att komma tillbaka till en lägre höjd inte få dem att rensa upp. I sådana fall är det inte bra för dig då att fortsätta att stiga till högre höjder, eftersom dina symtom är enkelt maskeras av droger, men finns kvar i din kropp. Fall av höjdsjuka som inte rensar upp bör tas på allvar, eftersom illamående kan vara en indikator på att en mer allvarlig form av höjdsjuka kan vara på väg att komma på.
5
Fortsätt att klättra bara när alla dina symptom, inte bara din illamående, har klarats upp helt. Behandla andra vanliga symptom på höjdsjuka, som inkluderar yrsel, huvudvärk och trötthet, på samma sätt som du behandlar illamående:. Genom att vila och söka Nedre tills de klingar
6
Abortera din klättra om illamående fortskrider till peka av kräkningar. Kräkningar betraktas som en allvarlig signal om att ett allvarligt fall av höjdsjuka utvecklas. Medicinsk vård sökas så snart som möjligt om din höjdsjuka leder till att kasta upp.
Upphovsrätt © Liv och hälsa