Hur man behandlar svår ångest

Svår ångest kan vara en olycklig, och även handikappande, kondition. De fysiska och psykiska symptom kan bli så allvarlig att det inte går att utföra vardagliga sysslor. Du kanske inte kan gå till jobbet eller interagera med din familj för att du är ständigt i ett omrört tillstånd. Lyckligtvis är svår ångest ett behandlingsbart tillstånd. Det finns ingen anledning att lida med det när hjälp är så nära som en psykiater kontor. Instruktioner
1

Gör en lista på de ångestsymtom som orsakar dig mest problem. Svår ångest kan innebära psykiska och fysiska symtom såsom andningssvårigheter, en racing hjärta, yrsel, svettningar, magproblem, rädsla, rastlöshet och en oförmåga att fokusera och koncentrera sig. När du identifierar de värsta, kan läkaren fokusera sin behandling på att lindra dessa specifika symtom.
2

Boka tid hos en psykiater för utvärdering. Varje läkare kan behandla ångest med mediciner, men de flesta inte har specialkompetens för behandling av denna sjukdom. Psykiatriker är specialiserade på behandling av psykisk sjukdom. De kan diagnostisera svårighetsgraden av din ångest genom att prata med dig och administrera tester och bedömningar. Sedan kan de sätta ihop en omfattande plan för medicinering och eventuellt terapi också. Addera 3

Diskutera behandlingsalternativ med psykiater. Han kan starkt rekommendera en typ av behandling eller han kan ge dig några val, beroende på hur illa ångesten stör ditt liv och dagliga aktiviteter. Om han föreslår medicinering, ta reda på hur lång tid det tar innan du märker förbättring och diskutera eventuella biverkningar. Om han rekommenderar terapi, frågar om det ska vara en viss typ, t.ex. kognitiva, och om han kan rekommendera en lämplig terapeut.
4

Besök en terapeut och lär beteende-baserad behandling för att lära sig hur man hantera eventuella symtom som inte är kontrollerade av medicinering. Olika terapeuter använder olika tekniker, men de kan innehålla inslag såsom avslappning, objektiva tester verklighet, och förändra din inre dialog för att minska ångest och hålla den från att störa ditt liv.
5

Fortsätt att följa din behandling plan, även om du börjar må bättre. Många patienter som kämpar med svår ångest eller andra psykiska sjukdomar kommer att få befrielse från rätt behandling. De tror att de inte längre behöver behandling och sluta ta sin medicin eller hoppa deras terapi utnämningar. Detta kan orsaka ett återfall av ångest. Avbryt inte behandlingen utan att tala med din psykiater.