Hur man bränner bukfett i 2 veckor

Om att bränna bukfett i 2 veckor var verkligen möjligt då alla skulle ha tvättbräda abs. Det är inte riktigt så enkelt, men det finns övningar och vanor du kan anta som tillåter dig att se en skillnad i din mage efter bara två veckor. Behåll följande vanor för att bränna bort magen fett och uppnå platt abs. Instruktioner
1

Motion din kärna. Detta inkluderar de övre och nedre magmusklerna, liksom de sneda muskler, och korsryggen. Detta kommer att skärpa och strengthern din kärna muskler och bränna kalorier så att du kan gå ner i vikt. Några bra övningar för detta område är buken crunches, benlyft och väderkvarnar.
2

går dagligen. Promenader är ett utmärkt sätt att motion hela kroppen, åtdragning och åtstramande muskler, samtidigt som man bränner fett. Dagliga promenader kommer att öka din ämnesomsättning.
3

Öka din dagliga vattenintag. Detta kommer att hjälpa spola kroppen och förbättra cirkulationen, som i sin tur kommer att förbättra din ämnesomsättning.
4

Ät en kost rik på frukt och grönsaker som. Ju friskare din kropp är desto lättare blir det för dig att gå ner i vikt och hålla dina muskler fungerar, lämnar dig trim och snygg.
5

Öva god hållning och dra åt magmusklerna när du sitter eller stående. Om musklerna är starka de kommer att arbeta mer och hjälper dig att bränna fett bort.