Ändra de faktorer som leder till cancer. Eftersom sjukdomen är ett tecken på obalans i kroppen, enligt Dr Michio Kushi i "Den Makrobiotik förhållningssätt till cancer," du behöver för att behandla cancer med ett holistiskt (kropp, själ, ande) tillvägagångssätt. Makrobiotik hjälper till att återställa balansen genom justeringar i kost, livsstil och sätt att tänka.
2
Studera makrobiotisk principer. Se till att du förstår vad de innebär och om du vill genomföra dem i ditt liv. Efter Makrobiotik innebär att göra livsstilsförändringar, det är inte en endagsevenemang
3
Stock ditt skafferi och kylskåp med rätt mat.. Denna diet innebär konsumtion av hela korn, såsom brunt ris, korn, hirs och bovete bland många andra. Grönsaker utgör cirka 25 till 30 procent av en persons dagliga födointaget, medan bönor utgör 10 procent av det dagliga födointaget. Med rätt mat hemma kommer att göra det lättare att börja och stanna på dieten.
4
Förbered makrobiotisk mat dagligen. Det finns inga charkuteriprodukter, microwavable djupfrysta maträtter eller snabbmat. Du måste viljan att ta den tid som krävs för att handla och förbereda måltider. Tänk på att denna diet innebär skräddarsy livsmedel beroende på vilken typ av cancer eller sjukdom, din makrobiotisk dietist kan hjälpa dig att göra detta
5
Ät dina måltider med uppskattning och tugga maten ordentligt.. Makrobiotisk kost innebär mer än att äta för att tillfredsställa hunger. Grunden för denna diet är principer som främjar optimal cirkulation av naturliga energier i kroppen.
6
Engagera sig för att leva det liv du vill använda makrobiotiska principer som din guide. Makrobiotiken innebär att din syn på livet i denna värld. Dess syfte är att stödja dig att vara i världen på ett sunt och lyckligt sätt. Du är redo att börja diet om du bestämmer att du kan införliva dessa steg i ditt liv. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa