Att sitta i en bastu är ett bra sätt att slappna av och låta stress och ångest rinna från kroppen. Under årens lopp har det funnits ett antal framsteg i bastur. En sådan utveckling är den infraröda bastun. En infraröd bastu använder speciella värmare istället för ånga för att värma upp bastun. Denna typ av bastu använder en specifik värmare att infraröd strålning (IR) som värmer kroppen. De infraröda vågor orsaka kroppen att värma upp när luften blir svalare tillåter en att stanna i bastun längre. Den djupa penetration in i huden ger bättre bakterier och toxin eliminering och hjälper till att stimulera muskler och leder läkning. Temperaturerna i en infraröd bastu är lägre än en ångbastu som tillåter en att sitta längre och producera mer svett vilket gör det till en bättre kropp detoxifier.The följande förklarar hur du kan få ut det mesta av din Infraröd bastu: 1. Om du tar någon medicin eller har några hälsoproblem hjärtsjukdomar, rådfråga din läkare innan du använder infraröd bastu. Dont använda bastun direkt efter träningen. Du borde slappna av och låt ditt hjärta och andning återgår till det normala. Samt, inte äta en tung måltid före användning eftersom du kan bli sjuk till din mage och ditt blod kommer också att hjälpa matsmältningen istället för starkt cirkulerar i hela kroppen. Ta bort alla smycken som innehåller metall som de kan bli ganska varmt. Kontrollera att du har gått på toaletten innan du går in i bastun så att du inte avbryter session.2. När du går in i bastun, bör du börja med att sitta på den nedre bänken. Om du känner dig yr eller sjuk när som helst medan det i bastun, bör du avsluta genast rummet. Om det är första gången, bör du få gradvis nytta för miljön genom att sitta i ca 15 minuter åt gången. Arbeta dig upp till de övre bänkarna när du vänja sig vid värmen. Som väl hålla en lägre temperatur så att du kan anpassa sig till temperaturen bättre och inte känner dig svimfärdig eller sjuk. Undvik att ta alkohol och droger och att du har en flaska vatten tillgängligt när du är klar sitting.3. När du flyttar runt i den infraröda bastun under din session, inte få upp snabbt för att undvika yrsel eftersom blodtrycket är normalt lägre i en bastu. Koppla av under sessionen för att känna dess fördelar. Om du sitter med vänner, undvika konversationer som orsakar stress. Efter sessionen, skölj av i shower.For mer än fyrtio år har infraröd värme terapi använts som behandling för många skador och värk i kroppen. Den infraröda bastun har dokumenterade hälsofördelar såsom lindra värkande och svullna muskler och leder, lindra stress, avgifta kroppen från skadliga kemikalier och gifter, och förbättra tillståndet i huden. Det lindrar även spänningshuvudvärk, rensar upp bröstet och nästäppa, och ger lindring av sådana villkor som artrit, muskel-och ledstelhet, och benskörhet. När du tar rätt försiktighetsåtgärder, är en infraröd bastu ett roligt sätt att slappna av och förbättra din hälsa.
