Hur man förbereder för en Body Detox

avgiftning kroppen är viktigt för din hälsa. Varför? Tja, har studier visat att kroppen behandlar många gifter från de livsmedel som vi äter, miljö, och de produkter vi använder varje dag. Medan organ, såsom levern, hjälper till att filtrera bort gifter, ibland vår kropp behöver lite hjälp. Att göra en hel kropp detox är det bästa sättet att bli av med de gifter som kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Men innan du börjar måste du förbereda. Här är några steg som kommer att få dig redo. Instruktioner
1

Undvik hetsätning. Om du ska på en detox, måste du undvika att äta för mycket. Många människor försöker binge eftersom de vet att de inte kommer att äta en hel del på hela kroppen detox diet. Detta kommer bara att göra avgiftning mycket svårare för kroppen, så se till att du inte binge innan du gör en detox.
2

börja dricka mycket vatten. En viktig del av avgiftning kroppen spola ut gifter. Många människor är uttorkad och inte ens vet det. Du kan få en skjuts på detox-program genom att dricka mycket vatten för att förbereda. Minst åtta till 10 glas vatten varje dag är en bra start.
3

avskeda koffein. Under din kropp detox du inte kommer att kunna dricka koffein. Om du går utanför koffein snabbt, kommer du att gå igenom några tillbakadragande. Så, medan du arbetar för att förbereda för en kropp detox, är det en bra idé att börja avvänjningen själv bort av det så att du inte upplever huvudvärk från att missa koffein.
4

sparka dåliga vanor. Om du röker eller dricker, nu är det dags att sparka dessa dåliga vanor. När du gör en kropp detox, bör de redan vara ur ditt system så att din kropp kan börja att rena och rena sig själv. Så, börja sparka dessa vanor innan du engagera dig i detox.
5

Avstå förädlade livsmedel. Bearbetade livsmedel är fulla av otäcka saker din kropp inte behöver. Faktum är att många förädlade livsmedel innehåller gifter som du äter. Du kommer att vilja börja undvika dessa typer av livsmedel, speciellt om du vill ha bra resultat när du går på kroppen detox.
6

Föra en dagbok. När du förbereder dig för en kropp detox, är det en bra idé att hålla koll på vad du gör och hur du mår. Notera vad du äter och dricker och hur du mår under varje dag när du förbereder dig för detox-program. Du kan också hålla journalföring när du faktiskt går igenom detox. Du kommer att kunna inte bara rengöra din kropp, men dina känslor också.