Hur man förlora 20 pounds i 2 månader utan att svälta sig själv

Att förlora de senaste 20 pounds för att komma till din idealvikt , är det svåraste att förlora . Varje kvinna har varit där minst en gång under sin livstid . Det blir svårare och svårare att gå ner i vikt när vi åldras och särskilt för kvinnan som har haft barn , den sista lilla bit av baby fett bara några hur inte kommer att försvinna . De flesta av oss har även gått igenom varje diet plan eller piller som finns på marknaden , utan att ens förlora ett halvt kilo. Jag har upptäckt ett sätt att förlora de senaste 20 pounds utan att svälta dig själv eller ens äta specialkost . Efter de angivna stegen och de pounds för att börja smälta bort . Instruktioner
1

Detta första steg är att inte ändra vad du äter , men när du äter den och kanske hur mycket du äter . Om du hoppar över frukosten , är detta ett stort no no . Frukost är dagens viktigaste måltid . Om du inte är en morgon person , sedan äta något ungefär en timme efter det att du stiger upp . Försök att inte äta frukost livsmedel som är tomma kalorier .
2

Ät en god lunch runt 12:30 till 13:00 på eftermiddagen . Och se till att du har ett litet mellanmål runt 15:00 så att du inte vill ha en stor måltid vid middagen . Middag ska vara små portioner och om du har ett problem med del kontroll , använd en liten sallad tallrik att äta från .
3

Nu här är den svåra delen , inte äta något efter din sista måltid , vilket borde ha varit runt 18:00 . Bara dricka vatten efter denna punkt , inget koffein eller söta drycker .