Hur man ger en orientalisk fotmassage

Oriental fotmassage, eller zonterapi, går tillbaka till början av Kina under Tangdynastin, 616-907 e.Kr. Oriental fotmassage innehåller direkta påtryckningar på olika områden på fotsulorna som motsvarar på inre organ, vilket i sin tur stimulerar och ökar funktionen av de inre organen. Zonterapi massage kan också öka blodcirkulationen och minska stress och smärta. Mottagare av en fotmassage uppmuntras att vänta tills en timme efter maten innan en massage och att dricka mycket vatten efter massagen för att uppmuntra eliminering av toxiner från kroppen. Saker du behöver
stor bassäng
varm handduk vatten
(er) katalog Massageolja
Visa fler instruktioner
1 händer

tvätta noggrant och ha massage mottagaren blöta fötterna i en balja med varmt vatten i 10 till 15 minuter för att mjuka upp och rengöra fötterna.
2

bort fötterna från vatten och torka med en mjuk handduk.

3

Placera en fot i knät och hålla den i båda händerna för att värma foten. Placera några droppar olja på händerna och gnugga ihop.
4

Håll foten med båda händerna och börjar gnida fotsulan med båda tummarna i ett fast, cirkulärt mönster. Flytta tummen i samma riktning. Börja vid hälen och sakta röra dig upp foten tills du når tårna. Var noga med att massera sidorna av fötterna också.
5

Håll foten i ena handen och fotleden i den andra handen och försiktigt vrida foten i en riktning och sedan åt andra hållet fem gånger . Rulla vid ankeln och upprepa rullande foten med en hand som håller trampdynan. Upprepa båda riktningarna fem gånger.
6

Knyt näven och trycker knogarna mot hälen. Rulla knogarna i en bestämd rörelse över foten och arbeta dig upp foten tills du når tårna. Kom ihåg att rulla knogarna längs sidorna av fötterna.
7

Börjar med den lilla tå, dra försiktigt på varje tå med en rycka rörelse. Tryck försiktigt på botten av varje tå. Återgå händerna på fotsulorna och skjut fingrarna i fotsulan. Använd mjuka men bestämda tryck. Börja vid hälen och arbeta dig upp till tårna.
8

försiktigt stroke hela foten med fingertopparna och sedan tillbaka foten till marken. Plocka upp den andra foten och upprepa steg 3 till 7.