Hur man gör Fried Chicken Friskare

Vem älskar inte stekt kyckling? Och som inte näst gissa sig på grund av dess kalorier och fett? Här kommer vi att förklara hur man gör en läcker ugnsbakad kyckling som smakar precis som om det hade varit stekt. Saker du behöver
* 3 koppar brödsmulor, företrädesvis italiensk stil
* 2 msk. paprikapulver
* 2 msk. av vitlök salt
* 1 msk. av paprikapulver
* 2 koppar 1,5 procent kärnmjölk
* 12 återblick kyckling bitar
* smör smaksatt matlagning spray
* 2 grunda skålar
* 1 bakplåt
* mäta koppar
* ugnskardor
Visa fler instruktioner
Hur förbereda läckra bakade stekt kyckling
1

Värm ugnen till 400 grader.
2 < p> Använda en av de grunda skålar, kombinera brödsmulor, paprika, vitlök, salt och peppar.
3

Pour kärnmjölk i den andra grund skål.
4

Doppa kycklingen i kärnmjölk och sedan rulla den i skålen med blandningen tills den är helt täckt i brödet smula blandning.
5

Placera bit kyckling i stora bakplåt .
6

Repetera med alla bitar av kyckling.
7

Spray kycklingbitarna med smör smaksatt matlagning spray. Var noga med att täcka kycklingen generöst.
8

Lägg den i ugnen och grädda i 40 minuter görs eller tills.