Hur man gör Ribose

En enkel , fem - kol socker kallas D - ribos , även kallad ribos , återfinns i varje cell i din kropp . Den naturliga produktionen av ribos visar sig vara en långsam process , men det är nödvändigt för överlevnad . Ribos kan inte lagras i kroppen och du kan endast producerar små mängder åt gången . Stress kan låga syrenivåer , blod brist och vissa sjukdomar orsaka låga produktionen av ribos . Påfyllning ribos nivåer i kroppen kan ge dig mer energi , hjälper till att bekämpa kronisk trötthetssyndrom , slaget svaghet och hjälpa din kropp att övervinna smärta och stelhet från överansträngning . Saker du behöver
Rött kött
Ribose tillägg
Visa fler instruktioner
1

Låt din kropp att återhämta sig . Om du vila och låta ribos att regenerera i kroppen , kommer dina ribos butikerna fylla naturligt . Detta innebär att man tar det lugnt , ingen ansträngande träning, massor av sömn , låga stressnivåer och djup andning . Alla dessa kommer att hjälpa till med påfyllning processen .
2

äter rött kött , särskilt nötkött . Rött kött har höga halter av ribos . Att äta rött kött kommer att ge dig en ribos uppsving i kroppen .
3

Ta en ribos komplement för att öka kroppens produktion av ribos . Ta 5 gram , tre gånger om dagen i tre veckor . Efter det bör du ta 5 gram två gånger om dagen .