Skär tvärs toppen av undertröja , från armhåla till armhåla . Gör ett snitt rakt upp från botten av undertröja . Släng den övre delen av skjortan. Resten av undertröja blir cirka tre fot lång och 16 inches bred.
2
Vik längden av undertröja på mitten för att ge den dubbel tjocklek . Lägg tyget platt och skärs från mitten på den sida mot mitten , stannar inom 5 inches av centrum . Upprepa på motsatt sida av undertröja , stannar inom 5 inches från centrum .
3
Blötlägg tyget i vatten och ring ut överflödig fukt .
4 < p > Center remsan över näsan och munnen . Fäst de bästa banden runt basen av huvudet . Knyt de nedre banden i en knut på toppen av huvudet .
Upphovsrätt © Liv och hälsa