Hur man gör en flytande Cleansing Diet

En flytande rensningen kost är ett bra sätt att bli av med gifter i kroppen, såsom koffein, konserveringsmedel mat, och nikotin. Flytande renar är bra att göra på våren, eftersom de är starkt beroende av färsk frukt och puréer grönsaker. Dessutom kan vätskor under våren och sommaren vara uppfriskande i den heta solen. Göra en flytande rengöra kommer att minska matsmältningsproblem, inklusive uppblåsthet och viktökning, och kommer att öka din energi. Saker du behöver
Färskvaror av din choiceFresh frukten av ditt choiceFruit juiceBlenderFlaxseedSesame oilLemonsChlorophyll
Visa fler instruktioner
Hur man gör en flytande Cleansing Diet
1

Börja i morgonen. Omedelbart efter att du vaknar, börja dagen genom att pressa färsk citronsaft i ett glas ljummet vatten. Kallt vatten är inte bra för kroppen. Den citronsaft kommer kickstarta galla i levern.
2

Gör dig själv en färsk frukt eller veggie smoothie till lunch. Blanda ihop någon av dina favorit grönsaker med is. Tillsätt citronsaft för syrlig smak och linfrön för extra fiber. Du kan köpa linfrön på alla lokala hälso-butik.
3

Drick ett glas 100 procent fruktjuice som ett mellanmål. Drick ett glas varmt vatten med en nypa klorofyll tillsattes. Klorofyll är en stark antioxidant och detoxifier. Du kan köpa klorofyll på alla lokala hälso-mataffär.
4

Förbered en varm, mosad grönsakssoppa till middag. Försök pumpa eller morot och selleri soppa, med sesamolja tillsattes för smak. Till dessert, gör dig själv en annan frukt smoothie, denna gång med olika frukt. Prova bananer och jordgubbar för en söt behandla.
5

Upprepa dessa steg varje dag i minst fyra dagar och högst en vecka. Gör en vätska rengöra fyra gånger per år för optimal hälsa.