Kom ihåg att vissa saker som du aldrig kommer att kunna förhindra. Du kan aldrig förhindra dödsfall, olyckor, naturkatastrofer, politik eller någon av de saker som tenderar att kasta oss för en loop. Med detta i åtanke kommer att hjälpa dig att hantera att bli förvirrad av att hålla en nivå huvudet i varje situation.
2
Ta kontroll över din outlook. Istället för att känna instängd i de saker som händer i din värld, ta ansvar och börja ta över delar av ditt liv som du styr över. Du är den enda som kan stoppa dig från att sjunka i förtvivlan.
3
Måla en segerrik bild av dig själv för att efterlikna. Om du tror på dig själv som en hjälte i varje situation, då du kommer att kunna arbeta mot detta visualisering. Deal med att vara förvirrad genom att stoppa alla negativa "Jag kan inte" attityder och börja säga "jag kan."
4
Sluta rusar runt och hitta en lugn plats. Många gånger svaren på livets stora förvirrande problem kommer till oss när vi ger dem utrymme att ytan. Ta en trettio minuters promenad utan några distraktioner. Lämna din make, MP3-spelare och din hund hemma. Bara gå och begrunda din situation, och du kan bli förvånad över att finna svaren kommer snabbare än du trodde.
5
Prova meditation eller aerobics. Efter dina andetag i ett lugnt meditativt tillstånd kan hjälpa dig att hantera att bli förvirrad av att låta ditt sinne tid att vila. Aerobics ger dig också denna fördel, liksom att låta din kropp att arbeta bort en del av spänningen också.
Upphovsrätt © Liv och hälsa