Hur man handskas med en tung period

med kraftiga menstruationer på regelbunden basis är känd i den medicinska industrin som menorragi. Längden på en genomsnittlig period bör vara 5 till 7 dagar, och mängden blod förlorade under den veckan ska bara vara 1 till 2 gram. Om din mens är tunga men de brukar varar längre än 7 dagar, och blodet förlorade kunde vara upp till 30 gram. Instruktioner
1

Boka tid för att se din gynekolog för en examen för att se dina kraftiga menstruationer är inte ett symptom på ett annat medicinskt problem Tunga perioder kan vara ett symptom på hormonrubbningar, problem med sköldkörteln , äggstock problem eller muskelknutor i livmodern.
2

Få ett blodtest. Har din läkare kontrollera järn räkna i blodet för att kontrollera att du inte är anemisk. Anemi kan ibland orsaka tunga perioder och långa tunga perioder kan leda till blodbrist.
3

Tillåt dig extra vila under dina perioder när din läkare har uteslutit andra hälsoproblem. Din kropp är under stress, och du förlorar extra blod när dina perioder är tunga. Du kan hantera påfrestningar bättre om du får extra vila.
4

Ät en hälsosam kost och ta din multivitamin. Gör detta hela månaden, inte bara under den tunga perioden. En balanserad kost och en vitamin hjälper kroppen att ersätta vad den förlorar.
5

Drick mycket vatten att stanna hydratiserade när du har mens.
6

Ta ibuprofen enligt förpackningens anvisningar för att hjälpa till att kontrollera smärta i samband med din tid. Det är bättre att inte ta acetylsalicylsyra, eftersom aspirin tunnar blodet och kan leda till kraftigare blödningar.
7

Applicera fuktig värme till buken för befrielse från kramper. En varmvattenflaska eller en värmedyna med fuktig värme alternativet är ett bra val.