Hur man handskas med ensamhet Under nyårsafton

I slutet av året semester krossa ger många möjligheter att umgås i festliga semester firandet att skicka iväg det gamla året och inleda det nya. Men ibland kan du hitta non-stop parti är en skarp påminnelse om vad du inte har. Kanske du bara fick ut av ett förhållande, flyttat till en ny stad, eller om du helt enkelt inte känner sig bekväm i en folkmassa. När marknadsföringen push för parterna, fest och att alla viktiga kyss vid midnatt gör kval ensamhet ta en skarpare kant, kan du vidta åtgärder för att minska sting. Instruktioner
1

Dike några förutfattade föreställning om att nyår måste vara samma för alla. Inget lag är på skiva som alla måste fira semester något speciellt sätt, så hur du väljer att spendera det, även om det är genom att själv göra någonting alls, är helt acceptabelt. Genom att rippa förväntningarna från tanken på nyårsafton, inser du att det är bara en dag som alla andra, vilket ger dig fri att göra vad du normalt tycker om att göra.
2

Gör en beredskapsplan som tar hänsyn till vad som utlöser din ensamhet. Om du har vänner som är par, kan det betona ensamhet genom att du känner dig som en "tredje hjulet," om du blir ombedd att följa med på deras firande av nyår. Istället, gå med i en grupp singlar att lära sig något nytt, som skiftar fokus från etablerade relationer mot spänningen i att träffa nya människor.
3

Fira att vara skuldfria. Att vara ensam betyder inte att du måste vara ensam. Skift din uppfattning mot något mer positivt, liksom hänge sig åt ett "du" dag. Skäm bort dig själv som ett sätt att ta en paus från det hektiska tempot i semestern. Ta en spa-dag, komma ut ur staden för en förändring av landskap, eller bara unna dig en avkopplande kväll hemma hos dig äta take-out eller lyssna på din favoritmusik.
4

Tänk utanför rutan för att komma upp med en ny tradition för att ta över platsen för alla gamla eller vanliga sådana. Använd denna möjlighet att nå ut och göra en skillnad i ditt samhälle. Volontär eller gå med i en kris hotline. Genom att göra så, kommer du påminna dig själv att du är en betydande närvaro i universum. Det kommer också att påminna dig att uppskatta de saker i ditt liv du kan ta för givet, som ersätter ensamhet och längtan med självrespekt och tacksamhet.
5

prata ut. Begrava dina känslor och sätta på ett glatt ansikte bara för att alla förväntar sig att du ska vara glad bara förvärrar dessa känslor av ensamhet. Istället, prata med nära vänner eller familj, eller kanske gå med i en stödgrupp. När du inser att du inte är den enda som känner så här, kommer du att känna dig mindre ensam.