Hur man handskas med rotatorkuffen skada

Rotatorkuffen hänvisar till nätverket av muskler och senor som stabiliserar axlarna och låta axeln rörelse. Människor med en aktiv livsstil, såsom idrottare, är benägna att drabbas av rotatorkuffskador. Det finns flera sätt att hantera denna typ av skada. Saker du behöver
Ice förpackningar
Sling
Anti-inflammatorisk medicin
Visa fler instruktioner
1

Sätt en kylklamp över det drabbade området för att lindra smärta och förhindra svullnad. Om du lider en mindre rotatorkuffen skada kommer kylklamp vara till stor hjälp. I svårare fall, dock, se din läkare, som kan använda steroid injektioner för att begränsa inflammation och främja regenerering av de sönderrivna rotatorkuffen muskler.
2

att låta kroppen återhämta sig från den skada, begränsa overhead aktivitet och lägg din arm i en mitella för att låta axeln musklerna vila.
3

Ta en anti-inflammatorisk medicin för att lindra smärta och hjälpa rotatorkuffen läka. Följ din läkares rekommendationer.
4

Seek sjukgymnastik om din läkare rekommenderar det. En sjukgymnast kan hjälpa dig med övningar för att stärka din axel muskler och visa dig hur att lindra smärta och förhindra återkommande smärta.
5 p Om icke-kirurgiska behandlingar inte lindra tillståndet eller om du har helt spruckit din rotatorkuffen muskler, kan du behöva operation. Artroskopisk reparation, mini-öppen reparation och öppen kirurgisk reparation brukar rekommenderas. Om skadan är mycket svår, kan läkare behöva använda transplantat metoden för att sätta tillbaka och rekonstruera de brustna muskler och senor.