Hur man handskas med uttorkning

Uttorkning är när du inte leverera tillräckligt med vätska för kroppen, med andra ord, är den mängd vatten som tar in mindre än den mängd vatten som lämnar body.This kan uppstå när du svettas alltför mycket, har diarré, eller hålla kräkningar under lång tid. En genomsnittlig vuxen behöver minst två liter vätska varje dag för att fungera normalt. Efterfrågan på vätska varierar med ålder, fysisk aktivitet och om en person tar medications.Dehydration kan behandlas enkelt, men om den inte behandlas, kommer att orsaka allvarliga skador på kroppen. Lär dig att känna igen och hantera uttorkning här. Instruktioner
1

leta efter följande symptom på uttorkning:. Extrem törst, trötthet, urinering färre än 5 gånger om dagen, kramper, yrsel och mörkgul urin
2

Flytta uttorkad personen till en sval plats. Om hon är utomhus flyttar henne till en skuggig plats. Sitt ner henne.
3

Ge henne en massa vatten. Om du inte har vatten, ge henne Gatorade eller andra typer av sportdrycker, som innehåller elektrolyter och kolhydrater. Om du har högt blodtryck, kolla med din läkare om sportdrycker är lämpliga för dig när det gäller uttorkning, eftersom sportdrycker kan innehålla hög koncentration av salter och förvärra din condition.If offret är ett barn, ge henne drycker såsom Pedialyte, som är utformad för att behandla uttorkning hos spädbarn och barn. Inte ge henne kaffe, te, läsk, eller någon dryck som innehåller hög nivå av koffein, socker eller alkohol, vilket kan orsaka ytterligare uttorkning
4

.
5 p Om hon har diarré, undvika att ge fruktjuicer och läsk, vilket kan försämra hennes diarré.
6

Ring 911 om symptomen kvarstår. Hon kanske behöver få salter och vätskor intravenöst för att bekämpa uttorkning.