Hur man handskas med Knä bursit

Knä bursit är särskilt vanligt i bröstsim simmare. Knä bursit orsakas av inflammation i en bursa i knäet, som är en vätskefylld säck dämpning mellan senor, ben och skinn. De bursae hjälp vävnader att glida över varandra. Med knä bursit är en mycket smärtsam upplevelse och kommer att begränsa dig från alla sportaktiviteter, så du vill hantera det så bra och så snabbt som möjligt. Instruktioner
1

Ring din läkare om du har symtom på knä bursit, inklusive smärta när du flyttar knäet, svullnad i knäet, täthet hamstring, rodnad i vissa områden och smärta vid böjning eller uträtning benet. Ibland patienter med knä bursit kan uppleva feber. Din läkare kommer att beställa en röntgen för att utesluta andra sjukdomar såsom frakturer och att identifiera andra problem som kan bidra till knä bursit, såsom artrit.
2

Använd is att massera ditt knä upp till 15 till 30 minuter. Upprepa tre till fyra gånger per dag tills smärtan är borta. Använd värme om is massage inte lindra smärta. Du kan antingen använda värmedynor, värmelampor eller salvor värme.
3

Rest ditt knä. Förhindra viktbärande med kryckor, om det behövs. Försök inte att återuppta verksamheten för tidigt. Börja långsamt.
4

Ta anti-inflammatorisk medicin. Ta antibiotika om Bursa är infekterad. Höj ditt knä om ditt hjärta. Detta kommer att minska svullnad. Din läkare kan också ta del av vätskan ur den infekterade bursa att minska svullnad.
5

Sträck din hamstring när du kan varje dag. Ät en hälsosam kost och ta vitaminer för att främja läkning.