Bestäm om skadan är en sträckning eller vrickning. Ankelstukning kategoriseras i tre typer baserat på svårighetsgrad. Skriv ett är mindre allvarlig och kännetecknas av mild smärta, viss svullnad, men ankeln kan fortfarande bära persons vikt och drag, med viss smärta. Generellt, om smärtan går bort i en dag eller två, det är en stam. Om det kvarstår med viss smärta och stelhet, då är det en mild vrickning.
2
Undersök ankeln. Om den skadade inte kan röra leden eller lägger mycket vikt på ankeln utan måttlig till svår smärta, det är en typ två eller andra graden fotled vrickning.
3
Identifiera mängden svullnad och smärta samt den totala förlusten av rörelse för att avgöra om det är en tredje graden, eller svår, vrickning. Om det finns en total ligament ruptur eller leden inte kan flyttas, är det förmodligen en allvarlig fotled vrickning. Symtomen inkluderar svår initial smärta följt av liten eller ingen smärta, oförmåga att sätta någon tyngd i foten, massor av svullnad och kräver läkarvård.
4
Se en läkare omedelbart om vrickning är en typ två eller skriv tre vrickning. En typ två vrickning bör röntgad för eventuell fraktur, orörlig och behandlades med ris metod. Denna metod står för, vila, is, kompression och höjd. Denna metod kommer också att behandla stammar och milda stukningar fotled.
5
Gå till akuten, läkare eller en specialist direkt om du tror att du kan identifiera vrickning som en tredje graden, eller svår, fotled vrickning. I denna typ av vrickning, röntgenbilder måste tas för att bestämma svårighetsgraden och kolla efter sprickor. En allvarlig vrickning måste också sättas in i en gjuten eller fraktur känga för minst två veckor utöver RICE metod och anti-inflammatorisk medicin. I vissa fall är operation behövs också för att reparera skadade senor och ligament.
Upphovsrätt © Liv och hälsa