Utvärdera din kost under de senaste två veckorna . Om du inte har ätit en välbalanserad kost , din kropp får inte tillräckligt med energi för att fungera korrekt . Bestäm om du var nervös , orolig eller stressad innan svimning
2
. När din puls ökar , dina blodkärl kräver syre snabbare . Ibland blodkärlen inte kan reagera tillräckligt snabbt och blodtrycket sjunker . Också hyperventilerar ( andas tungt ) kan leda till att du svimmar .
3
Tänk på din omgivning vid den tidpunkt då du svimmade . Var du fysiskt aktiv när det var varmt ute ?
4
Ta din ålder beaktas . Om du är äldre och redan har andra hälsoproblem som diabetes , kan du löpa större risk för svimning under fysisk aktivitet .
5
Upphovsrätt © Liv och hälsa