Bestäm om symtomen på en dammkvalster allergi är mer uttalad när du är i sängen. Damm kvalster samlas i sängar, och inuti kuddar och madrasser, eftersom de lever på döda hudceller som du kasta medan du sover. Många personer med allergier dammkvalster uppleva en ökning av svårighetsgraden av symtomen medan de sover, och när de först stiger upp på morgonen.
2
Identifiera utlöser en kvalsterallergi genom att se om symptom uppstår när du är nära mattor, till exempel när du ligger eller sitter på golvet. Fibrerna i mattan kan stödja miljontals dammkvalster, särskilt eftersom matrester, sällskapsdjur ilska och döda hudceller oftast hamnar på golvet.
3
Se om dammtorkning eller rengöring ditt hem utlöser symtom på en kvalsterallergi. Tänk på att en medelstor damm bunny kan innehålla tiotusentals dammkvalster, och att en dag av skrubbning och sopning kan sparka upp miljontals kvalster, tillsammans med deras avföring, vilket är vad som faktiskt utlöser allergiska symtom. Öppnandet alla fönster till ditt hus när du rengör kan också utlösa en allergisk reaktion, eftersom det rör om dammkvalster och skräp.
4
Tvätta alla dina sängkläder i varmt vatten (minst 130 grader ) för att se om det finns en minskning av allergi dammkvalster symptom. Du kanske vill prova en icke-allergiframkallande tvättmedel för ännu bättre resultat i att kontrollera befolkningen dammkvalster i ditt hem.
5
Prova andra metoder för att minska befolkningen dammkvalster i ditt hem för att identifiera allergi triggers. Du kanske vill använda plast madrassöverdrag, så kallade inneslutningar dammkvalster, att isolera dammkvalster från din sängkläder. Du kanske också vill ta bort mattor, draperier och gardiner från ditt hem för att se wheether det är en förbättring i dina allergiska symtom.
Upphovsrätt © Liv och hälsa