Hur man kan förbättra hudens elasticitet

Om du har märkt att din hud elasticitet är inte så smidig som det brukade vara eller bara behöver lite toning, finns det några saker du kan göra - utan att behöva investera i en dyr uppstramande lotion eller dyr laser sessioner föryngring. Vår hud kommer så småningom ålder, oavsett hur mycket "ansiktslyftning grädde" vi smidigt på våra ansikten och händer. Men det är trevligt att hålla upp det oundvikliga så länge som möjligt, särskilt om vi kan göra det med några enkla vanor. Instruktioner
1

Göra några muskelbyggande att strama åt huden. Även om detta inte är vad du förväntar dig från en artikel som denna, är detta en viktig faktor i din ansikts tonen. Huden är ett levande organ som innehåller ett lager av fett som täcker musklerna som täcker skelettet. Om muskeln krymper, kommer huden visa det. Många rynkor orsakas av en muskelgrupp som används medan en annan grupp slappnar av. Efter år av denna rutin, muskeln förtvinar och som rynkor Bygg in den förtvinat muscle back up om träning, och huden kommer att knubbig upp, mjukar upp rynkor. (Se referenser för specifika övningar)
2

Sluta röka. Enligt Mayo Clinic, (http://www.mayoclinic.com/health/skin-care/SN00003) förträngning av de små blodkärlen i huden som orsakas av rökning kommer att resultera i minskad syre och viktiga näringsämnen, vilket leder till tråkig, livlös och ohälsosamma hy. För vacker hud du måste öka blodflödet till området som kommer knubbig upp huden och öka färg. Dessutom kommer det upprepade insatser för att suga på cigaretten orsakar rynkor runt munnen, och kisa för att hålla röken ur dina ögon kommer att orsaka rynkor runt ögonen.
3

Undvik skadlig huden externt. Detta omfattar att använda hårda tvålar, för mycket sol, varmt vatten, överskott av smink och konstgjorda hudkräm. Våra kroppar fungerar bra när de tas om hand på rätt sätt. Eftersom huden är ett organ, problem dyker upp när det finns ett problem. För mycket sol resulterar i röd hud, för mycket varmvatten torkar ut huden, för mycket smink resulterar i tilltäppta porer. Som ni ser, det finns indikationer på att vår hud ger oss att visa oss att något är avstängd. Miljontals hud produkter kan hittas som lovar fantastiska resultat, men börja med grunderna innan du hoppar in i frenesi. Du behöver inte våren för högt prissatta Firming Lotion ännu.
4

Flytta din kropp. Rörelsen är så viktigt för vår hud elasticitet av många skäl. Det kommer att öka muskelmassan. Det kommer att öka blodflödet, vilket innebär mer syre och näringsämnen tillförs till huden medan toxiner pågår av. Det kommer att balansera hormoner som påverkar hudens hälsa. Rörelse ute i solskenet möjliggör metabolismen av vitamin D, vilket bidrar till hudens hälsa. Rörelse ökar endorfiner och nivåer serotonin i hjärnan.
5

Styr din kolhydratmetabolism. Du kan bli förvånad över detta förslag, men studier har visat att långsiktiga effekter av överskott kolhydrater metabolism är tvärbindning. Detta är en process där överskott av glukos binder med proteiner i vävnad och orsakar förtjockning av artären och kapillärväggarna. Detta är första synliga i områden med tunnare hud, såsom ögonlocken och baksidan av händerna. Att hålla ditt blodsocker (glukos) stabil kräver rätt intag mellan proteiner, fetter och kolhydrater som finns i ett lågt glykemiskt diet.
6

Ät levande föda. De metaboliska processer i vår kropp är mycket komplex och beror på en hälsosam intag av viktiga mikronäringsämnen. Denna är skild från hela kaloriintaget nödvändig för energi. Titta på den mat du äter under en dag och bestämma om en frisk kropp kan stödjas av de ingredienser som du åt. Kanske du tror att en vitamin kommer att göra upp skillnaden i din brist på att äta rätt, men det finns inget sätt ett litet piller eller ens en handfull piller kan innehålla allt som finns i fräscha, färgglada, icke-bearbetade frukter, grönsaker, örter och kryddor . Addera