Håll ditt barn från alla personer som kan vara sjuka. Bebisar immunsystem inte fungerar fullt ut förrän de är äldre. Svårigheter uppstår om du har äldre barn som går till dagis eftersom de kan plocka upp förkylningar från andra barn och ge dem till barnet. Se till att dina äldre barn tvätta händerna så fort de kommer hem. Dessutom, förklarar att de inte ska vidröra barnets ansikte. Om dina vänner har sjuka barn, be dem att inte ta med sina barn till ditt hus tills de är förbi smittsam stadium, vilket är cirka en vecka.
2
Mata din mjölk barnet bröstet om möjligt. Infektionsbekämpande antikroppar återfinns i bröstmjölk. Den första bröstmjölk du producerar har råmjölk, som hjälper till att bygga immunförsvaret så att ditt barn får färre förkylningar. En undersökning som nämns i British Medical Journal säger att mjölk med Lactobacillus minskar hastigheten och svårighetsgraden av luftvägsinfektioner hos barn så unga som 1 år gammal. Detta kan bero på att laktobaciller kan öka antalet cirkulerande immunceller och höja kroppens antikroppssvar.
3
Sluta röka, och inte tillåta någon att röka i närheten av barnet. Babykläder lungorna kan försvagas om de andas in för mycket cigarettrök. Kvinnor som röker under graviditeten kan orsaka sina barn att utveckla andningsproblem och öka risken för att de utvecklar ett alltför stort antal förkylningar när de föds. För ett barn med försvagade lungor, kan en kall leda till något mer allvarligt, såsom bronkit eller lunginflammation. Dessutom kan cigarettrök orsakar förkylningar och öroninflammation hos barn för att hålla längre.
4
ger en hälsosam kost för att öka ditt barns immunförsvar och minska hans chanser att få en förkylning. Klinisk dietist Lauren Graf uppgav att utfodring spädbarn eller småbarn massor av frukt och grönsaker kommer att öka deras immunförsvar, eftersom de är höga i C-vitamin och antioxidanter. Se också till att ditt barn nog får sova. Bebisar behöver sova igenom alla sömncykler att främja deras hälsa.
Upphovsrätt © Liv och hälsa