Hur man kan övervinna Pessimism

handskas med livets utmaningar är ibland lättare sagt än gjort. Oavsett vad din personliga förhållanden kan vara, är det inte ovanligt att känna som om resten av universum är på något sätt konspirerade mot dig. I ljuset av detta, är det ännu viktigare att hitta sätt att bearbeta dessa känslor på ett sätt som inte hamnar förlamande dig med cynism. Att övervinna pessimismen är inte ett steg eller en gång process, men du kommer att skörda frukterna av konditionering själv för att klara sig i mer positiva sätt. Instruktioner
1

konfrontera verkligheten som du är i själva verket att vara pessimistisk om en person, situation eller fråga. Det är ibland lättare att anledningen till att din pessimism är bara pragmatism - och i många fall kan det vara. Dock har sant pessimism en bestämd anstrykning av besegrade bifogas negativitet.
2

Fråga dig själv om det finns något annat sätt att se på din situation i ett annat ljus. Även om du inte kan komma överens med dessa alternativa perspektiv, ge dem tilltro genom att erkänna att det är nästan aldrig bara ett sätt att känslomässigt bearbeta en situation.
3

Få ett nytt perspektiv på din pessimistisk syn. För en mer objektiv bedömning, tala med någon som har en tendens att se på situationer på ett annat sätt än dig själv. Detta är inte att säga att den här personen alltid kommer att vara rätt eller vice versa, men det är svårare att hålla fast true pessimism i ljuset av övertygande bevis på motsatsen.
4

Gör ett medvetet beslut att vara genuint tacksam för vad du har i motsats till bostaden på vad du inte gör. Detta bör inte vara en passiv process, verkligen fundera över hur mycket sämre din situation kan vara, och vara stolt över hur du har övervunnit pessimism i det förflutna
5

Ta dig tid att brainstorma idéer för att övervinna. vad gör du pessimistisk. Öka ditt självförtroende genom att göra saker som du är bra på, eller lära sig mer om frågor som du är osäker på kan hjälpa kompensera rädslan som driver pessimistiska attityder.