Hur man kan övervinna en rädsla för spöken

Rädslan för spöken, även känd som phasmophobia, är inte nödvändigtvis en vanlig rädsla, utan till dem som har det, kan det vara försvagande. Vanliga symptom för phasmophobia liknar ångest, och inkluderar muntorrhet, illamående, svettningar och hjärtklappning. Oavsett om spöken finns eller ej är inte relevant, eftersom fobier såsom phasmophobia är ologiskt, även för dem som plågas av rädslan. Vad är relevant, är dock att hitta ett sätt att övervinna det. Instruktioner
1

Prova hypnoterapi. Hypnoterapi används för många ändamål, men det grundläggande konceptet är alltid densamma. Patientens undermedvetna ändras av en utbildad hypnosterapeuten att ändra sina föreställningar om verkligheten. Medan patienten är under hypnos, kan terapeuten sätta positiva övertygelser att ersätta negativa, alltså upphävt rädslan för spöken. Dock kan vissa patienter med phasmophobia vara ovilliga att öppna sina sinnen så här, så om det inte låter som en tilltalande behandling, kan det vara praktiskt att titta på en annan lösning.
2

Sök upp en neuro-lingvistisk programmerare. Neuro-lingvistisk programmering, eller NLP, är baserad på konceptet att vi skapar självuppfyllande profetior för oss själva genom de ord vi använder. Under terapisessioner, kommer en neuro-lingvistisk programmerare analysera ditt kroppsspråk och ordval när du beskriver ditt problem och hjälpa dig att integrera nya tankar och ord i din dagliga tänkande som så småningom kommer att tillåta dig att övervinna din rädsla.

3

försöket energi psykologi. Energi psykologi är en typ av rådgivning som även involverar new age meditation som yoga, akupunktur och Tai Chi. Även om det är mindre vanligt, är energi psykologi en typ av terapi som används specifikt för att behandla fobier, så det kan vara den mest praktiska lösningen för alla.
4

Tala med en läkare om eventuellt komma på en anti -ångest medicinering. Det finns flera av dessa tillgängliga genom recept, och de är kliniskt visat sig fungera, men de kan också vara vanebildande, och de behöver inte nödvändigtvis eliminera problemet. Men när du är i terapi, kan medicinen hjälpa dig att hantera din rädsla tills du lära dig att hantera det på egen hand.