Hur man kan övervinna en rädsla för svek

Rädsla kan vara liv tidskrävande, hindrar den normala, dagliga funktion en individ och hindrar honom från att uppleva livet till fullo. Svek är en stark känsla som kan tyckas vara svårt att kasta bort, men det är möjligt och kokar ner till att göra valet att låta det gå. När rädslan är såg i ansiktet och redovisas som vad det är, kommer den inte ha makt över dig längre. Instruktioner
1

Ta en titt på din nuvarande situation. Definiera rädsla för svek som du just nu upplever. Fyll i meningen "Jag är rädd att ..."
2

Inse att rädslan är oftast djupt rotade i ditt förflutna, förmodligen en upplevelse som du inte snabbt minns eller inser håller sådan makten över dina handlingar och känslor.
3

Få bekvämt i ett lugnt område, blunda och tänka tillbaka så långt du kan för att hitta en plats i ditt förflutna när du först lärde sig om svek. Försök att komma ihåg detta minne tydligt i ditt huvud. Detta kan vara svårt, men det är nödvändigt.
4

Håll detta minne i din hjärna när du nu föreställa sig hur du skulle ha velat att situationen ska gå. Du kan ersätta detta med vad du vill.
5

Tacka den erfarenheten, i huvudet eller högt, för lektionen som du lärt dig av det. Lektionen kunde har helt enkelt varit att utsätta dig för något som du kunde senare identifiera och välja att inte tillåta i ditt liv. Det finns lärdomar i allt som händer i livet, även om vissa inte realiseras förrän senare efter händelsen har inträffat.
6

Honor och respektera känslor av svek. Man kan inte helt förstå ärlighet och komfort utan svek. Fråga vad det har gjort för att tjäna dig. Har det räddade dig från att fortsätta en ohälsosam relation med en oärlig person eller gjorde du försiktig i en potentiellt farlig situation? Tack känslor och lektion, och sedan berätta det du låter det gå.
7

Säg till dig själv att du släpper denna rädsla från att ha någon makt över dig från och med nu.
8

Ge dig själv tillåtelse att känna, uppleva, och bringa lycka i ditt liv och i de relationer som du vill. Viktigast måste du tror att ha dessa saker i ditt liv är möjligt. Detta kommer att frigöra dig från att vara ett offer för dina tankar och rädslor, samt att du kan ta ansvar för ditt liv.
9

Identifiera en person som framkallar denna rädsla för svek nu. Med denna nya medvetenhet, dra en gräns mellan den enskilde och deras individuella beteenden. Var öppen för att se vem de egentligen är, inte bara vad de verkar vara. Inte märka dem inte, och kom ihåg att vara öppen, ärlig och villig att kommunicera.