Hur man kan övervinna säsongsbunden allergi utan medicinering

Allergier är resultatet av ett immunsystemets reaktion på främmande ämnen i miljön kallas allergener. Människor med allergier har hyper-aktiva immunförsvar, som reagerar på normalt ofarliga ämnen - exempelvis pollen eller gräs - som om kroppen skulle attackeras. Allergier är oftast ärftlig, och vanliga allergener inkluderar pollen, djur ilska, mat, kvalster, mögel och vissa mediciner. Medan vissa människor lider av allergier året runt, andra lider bara av säsongsbunden allergi baserade på vissa triggers vid vissa tider på året. Lär dig att ta en mer holistisk syn på säsongsbunden allergi och övervinna dem utan användning av läkemedel. Saker du behöver
Naturliga histamines
Saline nässpray
Visa fler instruktioner
1

Vet dina triggers och gör ditt bästa för att undvika dem. Om du har en födoämnesallergi, undvika livsmedel som innehåller vissa produkter, såsom mjölk eller jordnötter. Om djuret ilska sätter du upp, undvik att ha husdjur eller vistas i hem där husdjur bor. Undvik att gå utomhus så mycket som möjligt vid de tider på året din allergi är mest problematiska.
2

Tänk naturläkemedel och växtbaserade ämnen. Många ämnen som finns i naturen, såsom Europeiska ört Tussilago och goldenseal tonika ört, fungerar som naturliga histaminer för att lindra allergiska symtom. Saline nässprayer är också användbara vid behandling av säsongsbunden allergi.
3

Ändra din kost. Vindruvskärnextrakt, som finns i rött vin, har funnit effektiv i att minska säsongsbunden allergi symptom, särskilt i samband med vitamin C. Quercetin, en flavonoid förening som finns i kapris, äpplen, röda druvor, citrusfrukter, broccoli och gröna bladgrönsaker grönsaker, har också visat sig lindra allergiska symtom. Både druvkärneextrakt och Quercetin finns som kosttillskott.
4

Få kryddig. Laga och äta varm, kryddig mat kan också hjälpa dig att behandla säsongsbunden allergi utan användning av läkemedel. Mexikanska och thailändska livsmedel, tillsammans med vanliga kryddor som cayennepeppar, varma ingefära, har bockhornsklöver, lök och vitlök bevisat effektiva för att minska allergiska symptom.
5

Tänk akupunktur. Denna urgamla kinesiska medicinsk praxis, som bygger på tanken att stimulera specifika punkter på utsidan av kroppen kan initiera förändringar inom det, är tänkt att stimulera immunförsvaret och ge lindring av säsongsbunden allergi. <
br>