Hur man klär sig för att undvika hypotermi

Den mest grundläggande förebygga hypotermi ligger i att bära rätt kläder för att skydda dig. Om du räknar med att vara i kalla eller extrema väderförhållanden, bör du klä på dig ordentligt för att undvika exponering för temperaturer som skulle kunna leda till hypotermi. Saker du behöver
Kläder som transporterar fukt
Silk eller lager ull
Jacket
Hat
Windbreaker
Dry kläder
Extra strumpor
Visa fler instruktioner
Undvik Hypotermi Med rätt klänning
1

Använd en hatt eller täcka upp huvudet. Detta är den enskilt viktigaste faktorn i dressing för att undvika hypotermi. Huvudet släpper en större mängd värme än någon annan del av kroppen, vilket betyder att den bör hållas varm. Ingenting kan stoppa huvudet från att släppa kroppsvärme helt, men en hatt kommer åtminstone minska mängden värme som frigörs.
2

Håll dina kläder torra. Det är alltid en bra idé att ta bort våta kläder och ersätta den med torra, varma kläder. Packa ett par extra par strumpor som du snabbt kan byta in bör dina skor och strumpor blir blöta.
3

Välj speciella kläder som transporterar fukt från kroppen om du planerar på att utöva eller spendera en längre tid i kallt väder. Du hittar den här kläder på de flesta sportartiklar och atletiska butiker.
4

Välj vindjacka eller annan överrock som kan blockera vinden. Vind kan leda till att du kyla och kroppsvärme, vilket kan leda till hypotermi.
5

klä sig i lager. Flera varma skikt kommer inte bara att skapa isolering för dig att hålla värmen, men kommer också att du kan ta bort ett lager om du värmer upp. Siden, nylon och ull i allmänhet tros ge värme snabbare än bomull. Packa dig handskar om du planerar att vara i kalla temperaturer under långa tidsperioder
6

. Adekvat handen täckning kan hjälpa dig att undvika hypotermi.